Question

怀孕期间多吃什么食物可以补充营养又排毒？

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Answer 1

怀孕期间吃的食物一定要考虑既不营养又排毒，毕竟怀孕期间肯定是需要排毒素，如果不排毒素，那么很容易使一些毒素堆积在体内，同时也要有营养摄入才行，具体吃哪一些食物能够排毒又有营养，这里小便给大家拟了几点可以做参考。

一、菌类

菌类食物是可以选择的，当然菌类食物其中就有黑木耳，金针菇，猴头菇香菇等等这些菌类食物可以大量食用，而且这些食物的特点主要是可以滑肠解毒蒸制等，作用是有活跃的消化作用的，而且能够成功分解一些不被消化的留下的东西，这样不仅提供了很高的营养，也起到了排毒润肠道的功效。所以怀孕的孕妇可以多吃一些菌类食物是比较好。

二、胡萝卜素的食物

当然胡萝卜素也是可以食用，一些的胡萝卜素的食物有甜瓜，胡萝卜，红薯，柿子，木瓜，还有牛奶蛋黄鱼类等等，这些食物都可以食用，而且这些食物它有攻击蛋白质、核酸、脂肪能够使他们受伤或引起变性，这些可以消除人体的一些自由基，从而达到排毒的作用，虽然说这些食物我们平时都在使用，但是做孕妇可以稍微多食用一些，保持体内的清洁和排毒是非常不错。

三、蔬菜

蔬菜和水果是必不可少，因为新鲜的蔬菜中含有很多碱性，而碱性可以中和食物中的一些糖肉蛋等，一些新陈代谢所产生过多的酸性物质，这样一综合就可以保持一种弱碱性，从而就清除体内的一些毒素和物质，当然新鲜的蔬菜可以多食用一些萝卜，青菜，菠菜，大白菜，菜花，花菜等等，这一系列蔬菜尽量还是选择新鲜蔬菜比较好，已经过了两天或者三天的蔬菜尽量不要吃。

Answer 2

在怀孕期间可以多吃，草莓，葡萄，香蕉，鸡蛋清，小白菜，娃娃菜，生菜，谷物面包，这些食物可以补充营养，又能排毒。

Answer 3

怀孕多吃苹果，香蕉，橘子，葡萄，柚子，生菜，青菜和西红柿，可以补充营养又排毒。

Answer 4

多吃一些粥，瘦肉，葡萄，黑枣，桑葚，这些食物可以补充营养又排毒。

Answer 5

怀孕期间多吃草莓葡萄香蕉蛋清卷心菜小白菜生菜谷物面包。些食物补充营养，解。