Question

花生核桃薏米红枣银耳百合可以煮粥吗？

花生核桃薏米红枣银耳百合可以煮粥吗

Answer 1

花生，核桃，薏米红枣，银耳百合可以煮粥而且这些合在一块煮粥的话能起到补益气血,润肺的作用。
银耳性凉，红豆花生性温，一起煮食虽可，但最好是以银耳为主料，辅以、红枣、枸杞等，至于红豆，可和花生、核桃仁一起煮食，味道更好。
食材虽好，但一起烹食太杂反倒不好，容易造成营养过剩，无法食补
你可以头一天晚上把银耳、薏仁、 花生、这三样东西用温水泡发。
2.将枸杞、桂圆剥壳洗净备用
3.泡发的银耳放入桂圆放大半锅水用电高压锅调到煲汤键等锅自动煲汤咯~（如果用锅熬的话大概是30分钟银耳汤就熬好了 锅熬麻烦点 得经常去搅拌 不然会糊锅）
4.熬煮好的银耳倒入锅里 加冰糖或白糖
5.倒入事先洗净的枸杞（因为因为枸杞很容易熟，所以最后放入）大火熬5分钟，就可以开吃

Answer 2

花生核桃薏米红枣银耳百合当然可以煮粥。
花生，是豆科落花生属植物。
花生，是一年生草本。根部有丰富的根瘤；茎直立或匍匐，长30至80厘米，茎和分枝均有棱，被黄色长柔毛，后变无毛。叶通常具小叶2对；托叶长2至4厘米，具纵脉纹，被毛；叶柄基部抱茎，长5至10厘米，被毛；小叶纸质，卵状长圆形至倒卵形，长2至4厘米，宽0.5至2厘米，先端钝圆形，有时微凹，具小刺尖头，基部近圆形，全缘，两面被毛，边缘具睫毛；侧脉每边约10条；叶脉边缘互相联结成网状；小叶柄长2至5毫米，被黄棕色长毛；花长约8毫米；苞片2，披针形；小苞片披针形，长约5毫米，具纵脉纹，被柔毛；萼管细，长4至6厘米；花冠黄色或金黄色，旗瓣直径1.7厘米，开展，先端凹入；翼瓣与龙骨瓣分离，翼瓣长圆形或斜卵形，细长；龙骨瓣长卵圆形，内弯，先端渐狭成喙状，较翼瓣短；花柱延伸于萼管咽部之外，柱头顶生，小，疏被柔毛。荚果长2至5厘米，宽1至1.3厘米，膨胀，荚厚，种子横径0.5至1厘米。花果期6至8月。
花生宜气候温暖，生长季节较长，雨量适中的沙质土地区；在我国，河南、山东生长最佳。
我国花生分布范围虽然广泛，但是由于其生长发育需要一定的温度、水分和适宜的生育期，因此生产布局又相对集中。2008至2012年种植面积达150万亩的省份有豫、鲁、冀、粤、辽、川、皖、桂、鄂、赣、吉、湘、苏、闽14个，它们的种植面积占全国的93%，总产占全国的96%，成为我国花生的主要产地。其中，南方9个省区的花生年种植面积超过150万亩，种植面积总计占全国的35.8%；总产占全国的30%。
花生的出油率一般是40%至50%。传统的榨法出油率较低，而冷榨法出油率相对较高，还有一些商家使用化学浸泡法，出油率会更高。目前我国的花生有50%用于榨油，油用花生以脂肪酸含量为主要指标。我国大面积种植的花生品种，一般含油量为50%左右。
花生中含有25%至35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，水溶性蛋白又称为乳清蛋白，占花生蛋白的10%左右，盐溶性蛋白占花生蛋白的90%。盐溶性蛋白主要包括花生球蛋白和伴花生球蛋白，花生球蛋白是由两个亚基组成的二聚体，伴生花生球蛋白由6到7个亚基组成。花生中的蛋白与动物性蛋白营养差异不大，而且不含胆固醇，花生蛋白的花生蛋白的生物价为58，蛋白效价为1.7，其营养价值在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白。花生果实还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、抗衰老、延寿。

Answer 3

1. 五彩补血粥食材：枸杞，红枣，花生，红豆，红糖。做法：花生米、红豆、红枣洗净，放入锅内煮约40分钟，加红糖煮10分钟，出锅前加入枸杞搅拌均匀。经期养生粥，气血不足，经期量少的女生饮用，每周1-2次。功效：补气、养血。
2. 酸枣甘薯甜汤食材：地瓜，红糖，红枣，枸杞，桂圆。做法：把地瓜去皮切成小块，与红枣、桂圆一起放入烧水煮15分钟，加入红糖、枸杞，煮5分钟即可。超棒养生汤，甘薯味软糯香甜，适当加些姜片一起煮。功效：暖宫驱寒。
3. 黑豆黑米粥食材：核桃、红糖、黑米、桂圆、红枣、黑豆。做法：黑豆、黑米浸泡3小时，加入桂圆、红枣同煮40分钟，加入核桃、红糖再煮15分钟，煮熟后加入枸杞。用黑大米熬成的米粥软糯适口，核桃营养丰富，煮熟有很好的滋补润发功效。功效：乌发、养发。
4. 绿豆小米粥食材：小米，绿豆，莲子，百合，冰糖。做法：绿豆、莲子、百合各40分钟，加冰糖再煮5分钟。莲、百合可清热润燥，加绿豆煮味更佳，滋补益气。功效：清热解毒。
5. 山药红豆燕麦片食材：燕麦米，枸杞，红豆，薏米。做法：红豆、薏米浸2小时，与燕麦米同煮40分钟，剩下5分钟，再以枸杞及适量冰糖调味。山药具有祛湿的功效，加燕麦米可以中和薏米的寒性，在煮粥之前最好先将薏米炒一次。功效：祛除湿疹。

Answer 4

当然可以，而且是比较补的营养粥，花生，核桃，薏米，红枣，银耳百合粥是很不错的。
花生核桃意米红枣银耳百合可以煮粥吗：花生核桃意米红枣银耳百合是可以一起煮粥的，它煮的粥营养丰富，润肺，之补等功效。

Answer 5

薏仁红豆是去湿气的，单吃我自己觉得单调，就放了核桃和花生米，会觉得很香，再放点红糖调味，滋补养颜效果杠杠的~

薏仁 30g 、 红豆 30g 、 核桃仁 20g 、 花生仁 20g 、 红糖 若干
烹饪步骤
步骤1/2
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红豆薏仁花生提前泡好，然后水煮开后把材料全部放锅里煮40分钟，红豆开花就可以了。

最后一步
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放红糖调味，冬天来一碗，浑身暖暖的~