Question

男人怎么补肾精，怎么做比较好？

Answer 1

随着计划生育和优生优育的政策深入人心，越来越多的家庭重视怀孕前的保健养生，尤其是一些男性朋友对于补肾精越来越重视。那么，男人怎样补肾精有什么好方法呢？下面通过文章内容一起了解一下吧。
　　随着计划生育和优生优育的政策深入人心，越来越多的家庭重视怀孕前的保健养生，尤其是一些男性朋友对于补肾精越来越重视。那么，男人怎样补肾精有什么好方法呢？下面通过文章内容一起了解一下吧。
　　精为何物？一是先天之精，由父母遗传而来;二是后天之精，由饮食化生而来。相对于女人来说，男人对精的依赖程度更强。《女宗双修宝笺》就指出：“男子以精为本，女子以血为本。”
　　男子的生理特点主要是生精与排精，大凡欲生育，肾精必先强盛，精气溢泻，才能有子。而男子第二性征发育、天癸之至竭、性欲，也都与肾精有着密切的关系。肾精衰竭，男性不但会出现性功能障碍，而且也无法延续子嗣。所以对于男人来说，保持肾精的充盛是很有必要的。
　　那么，男人怎样补肾精有什么好方法呢？
　　1、黑木耳：黑木耳最 受欢迎。黑木耳纤维素含量极高，对清除血管内的垃圾和致癌物质有着极好的作用。黑木耳中蛋白质、铁、钙等营养元素含量极高，蛋白质的含量基本和肉类一样高。黑木耳中的氨基酸是男人精液的重要组成部分。可以看出黑木耳中含有大量的精液组成部分，是男人补肾填精的好食材。黑木耳做法丰富多样，既可以炒、炖，也可以用来制作凉菜，是男人补肾填精的不可多得的食材。
　　2、海带：海带其实优秀的补肾填精食品。海带被人们称为“长寿菜”。海带中碳水化合物含量及其丰富，同时蛋白质、钙、铁等营养元素也比我们常见的菠菜高。现代医学研究表明钙是精子活跃程度的关键因素，如果精子中缺少钙，精子的活跃度会大大降低。所以多吃海带就能提高精子的活跃程度，也能增加精子的质量，提高受孕的几率。我们经常都是用海带煲汤或者凉拌，都是男人补肾填精的菜肴。
　　3、黑米：黑米在古代一直被称为“贡米”，在大米家族中身价最 高。黑米中富含氨基酸、硒、铁、锌等微量元素，是营养价值很高的农作物。现代医学研究认为精子适合生长在阴凉的地方。黑米的滋阴补血作用非常好，常吃黑米可以让精子的生存环境更舒适，能起到补肾填精的效果。日常生活中黑米一般是用来煮粥补肾效果最 好，当然也有不少能人巧妇把黑米制作成点心、汤圆、粽子、面包等食物，丰富了黑米的吃法。
　　4、八子补肾胶囊：从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”，因为一粒种子就包含了该植物的全部精华，一粒种子就可长成参天大树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的。现代药理研究发现，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药都具备大补肾精的功效。
　　而八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。
　　以上内容就是针对“男人怎样补肾精有什么好方法呢”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补肾精的方法还是非常多的，大家根据自己的身体情况选择合适的一种调理就可以。

Answer 2

男人可以搭配食疗进行补肾养精，食物上可以多吃黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆，韭菜等都对身体有益精血的作用

Answer 3

可以吃新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，吃海产品，比如牡蛎带鱼，平时注意多运动，常喝枸杞

Answer 4

黑木耳纤维素含量极高，对清除血管内的垃圾和致癌物质有着极好的作用。黑木耳中蛋白质、铁、钙等营养元素含量极高，蛋白质的含量基本和肉类一样高。黑木耳中的氨基酸是男人精液的重要组成部分。可以看出黑木耳中含有大量的精液组成部分，是男人补肾填精的好食材。黑木耳做法丰富多样，既可以炒、炖，也可以用来制作凉菜，是男人补肾填精的不可多得的食材。

Answer 5

中医的角度考虑，黑色食品入肾经，平时可以多吃黑豆，黑芝麻，桑椹等，有利于补肾，还可以，经常搓揉腰部的肾腧穴，按摩足底的涌泉穴对补肾有一定的效果