Question

记忆力越来越差该如何改善？

Answer 1

课本，笔和纸每天十分钟的练习
1.正确对待新增的科目，那不是压力，是助你成功的阶梯。
2.把需要记忆的科目和知识点作个计划，尤其是英语这些科目需要记忆的东西比较多，平均分配在每天去记忆。不要乱了阵脚，让自己心烦意乱，无心记忆。
3.记忆的时候最好遵守遗忘规律，艾宾浩斯遗忘曲线，把需要记忆的内容按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律编排好，每天同一时间有意识地去记忆，坚持21天后，你不去记东西心里就不舒服，感觉少了点什么。这个时候你就养成了一个记忆的好习惯了。
4.在平时的生活中，对周围的事物也要让自己去记忆，养成爱记忆的好习惯。

Answer 2

第一，多动脑筋，类似强化训练，让大脑活动起来。多玩一些智力游戏，或者其他比较需要思考的事情。

第二，多记笔记，把一些重要的事情写下来，对记忆很多帮助。

Answer 3

记忆力差排除病理性的情况下，建议保证睡眠，多锻炼，多动脑，补充营养会有改善。