Question

忘不掉前任现在很难受怎么办？

Answer 1

既然已经分手了，那就勇敢向前看，往前走，迎接新的爱情，感情的路上有些人只是过客，只能陪你走一段，陪伴不了终身，而有些人一直在路上等你，所以要在岔路口勇敢说“再见”，和未来的人挥手说“你好”，悲伤难过解决不了任何问题，不要因为失去了一颗“歪脖子树”而觉得错过了整个森林。不属于自己的不要强求，懂得欣赏自己，珍惜最好的那一个。
1、让男友割舍过去，拥抱未来。 要让男友知道她的前任只是人生路上的一个过客，累了在这儿歇歇脚，她有她的选择，所以在分手后，千万别恋恋不舍，如果真的爱她，就勇敢的祝福她吧，你给不了的幸福，让她自己去追求，与此彼此痛苦，还不如早点了断，她有她的人生还要继续走完，这一切已经与你无关，还要让他明白现在陪在他身边的是自己，他的放不下前任是对自你的巨大的伤害，也是对这段感情的极其不负责任，作为男人是要有担当和责任的，要拿得起，放得下，如果连这点都做不到，那只会让所有人都更看不起。
2、忘不掉前任就是对现任的背叛和欺骗。 如果已经有了女朋友还放不下前任的男人，还是放手了吧，这不是痴情，这只是一种懦弱和自私，既然没有忘掉前任，那么再找女朋友是赤裸裸的欺骗和背叛，这是想用新的感情去忘却旧的感情，或者在他的心中，你只是个“临时替代品”，如果他真的爱你，那么就不会对前任恋恋不舍，谁都不是谁的替代，一个不尊重和爱自己的男人，一个想着前任又和别人处男女朋友的男人是可悲的，也是可怜的，放弃他吧，这是他咎由自取也是自作自受。他不值得同情。如果在一起带给你的也只能是伤害。

Answer 2

忘不掉前任并且感到很难受是一种常见的情绪反应，不要抑制或否认自己的情绪，认可并允许自己感受它们，要理解它们是正常的。

可以尝试放松和自我疗愈，进行一些放松的活动，如瑜伽或深呼吸。

把注意力转移到自己身上，关注自己的身体健康，保持良好的睡眠、饮食和运动习惯；关注自己的需求和愿望，投入更多时间和精力去发展自己的兴趣爱好、学习新的技能或者认识新的朋友！

我身边有个哥们就是，分手后花了好多时间来自我反省和接受分手的事实，我们当时都劝他转移注意力去认识一些新的朋友。机缘巧合吧，后来他在拍拖上面认识了一个特别真诚的女孩，985名校毕业家庭美满性格脾气都很好。后来两人线下也见过了，他还把那女孩带来给我们见了见，挺漂亮一姑娘，温温柔柔的。慢慢地，他心里只剩下了眼前的人，自然而然彻底放下前任了。

时间是治愈伤痛的最佳方式之一。不要急于忘记前任，给自己时间来适应和疗愈。逐渐放下对过去的依赖和留恋！

Answer 3

不要纠结

在不经意间总会不由的想起自己的前任，这很正常，毕竟两个人走过一段美好的时光，不管是什么原因分手，成为了前任，这段记忆是抹不掉的，是忘不了的，也是不可能忘记的，说能忘记都是自欺欺人，不愿意提起罢了，不要纠结这个问题，影响了自己目前的生活状态，让自己也心烦意乱的。

坚强一点

一个人要勇于面对现实，不管遇到多大的失败挫折，都要乐观坚强地面对，接受，并努力的去改变自己，改变现状，要不断的鼓励自己，提醒自己走出那段曾经的感情，不要再沉迷其中，让自己整天的失魂落魄，颓废不堪的，要用微笑，去迎接新的太阳，让自己的生活变得阳光一点，多彩一点。

倾诉自己的想法

失恋了其实没什么，很多朋友会把它压抑在心里，这样反而会给自己造成伤害，有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法，你就要学会倾诉，不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛，如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。

培养其他的兴趣爱好

你可以尝试一些你不会又比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事这是能够和失恋的心情所抗衡的，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。

Answer 4

难受是正常的，过渡时期你需要做的就是好好反思。分手不是一个人的问题，俩人都有。这一段的恋爱没结果了，没关系，咱好好总结一下，你在下一段恋爱中，能在哪些方面做到改变？反思自己、改变自己，不单单是为了以后的对象，更多的，是为了你和喜欢之人之间的感情。没有哪一个人天生就会谈恋爱，更多的是在恋爱中学习怎样去爱别人（还包括了你的家人），学习怎样去爱这个世界。经营感情是一件长久的事情，都需要慢慢来。另外，你也要好好对自己。开心生活，享受生活中的美好。不要因为一个缘分已尽的人，弄得自己心理生理受伤，非常不值得啊！看看电影、综艺，跟朋友出去散心，享受美食……好多好多你可以做的事情～加油哦～～

Answer 5

男女之间，姻缘得来不易，不要轻易分手，以免冷静深思之后，后悔莫及，生活不愉意事，十常八九，烦恼矛盾，无可避免，男女之间感情出现问题，譬如：物质经济，三观思想，言行举止，性格态度等等，首先坦诚沟通交流，双方能否改变自己，彼此包容迁就，所谓变则通，问题不说出来，双方不去调解，只能冷战，成了心结，就会毫无转机，顺其自然过于被动消极，如果坦诚协商沟通之后实在无法挽救，那就趁早分手，勉为其难不如释怀坦然，不过因此浪费一段姻缘，有点令人惋惜