孩子总生病，这该怎么办？
说孩子感冒发烧稀松平常，但像我家孩子这样，三天两头就头痛发热的，还真不多见。平时孩子精力旺盛，咳嗽几乎没停过，小脑袋怎么响，见人就心烦。营养方面，应注意只要补充蛋白质、维生素、矿物质就足够了。饮食要均衡，富含蛋白质、水果和蔬菜。如果有必要，还可以购买适合儿童的营养补充剂。
为了改善孩子的饮食，可以制作各种食物，增加孩子的食欲，改变孩子挑食的习惯，平衡孩子的营养摄入，这样身体强壮了，身体素质自然会提高。孩子容易生病，首先与护理不当有很大关系。父母尤其是老人在照顾孩子时，忽略了孩子好动的天性，总是凭自己的感觉猜测孩子。多穿衣服，盖厚被子，使孩子容易出汗，但又容易感冒，耽误了时间也就没有了。少数情况下是孩子生病的原因，确实存在免疫功能不足，要根据孩子的症状进行相关检查。
判断孩子是体液免疫不足还是细胞免疫不足，选择合适的药物调节，帮助孩子提高免疫功能。在正常情况下，注意孩子的饮食，日常生活中均衡的饮食，充足的睡眠，适当的运动都是保持免疫功能良好，少生病的关键。我不是没有发现其他的方法，很多提高免疫力的方法都用过，平时也督促孩子多运动，多喝水，多吃零食，少吃东西，但是效果并不好，一到感冒的季节，还是先出招，让我们一家人总是担心。
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孩子总生病，排除器质性病变，考虑可能是孩子免疫力低下的原因。儿童的免疫力会随着年龄增长而增强，直至达到成人水平，这是一个自然过程：
帮助孩子改善免疫力，可以从以下方面进行：
保证膳食营养均衡：为孩子提供营养均衡的日常饮食，多摄入含有优质蛋白质、维生素和矿物质的天然食物。尤其主要补充富含B族维生素和维生素C的食物。同时，注意每日充足的饮水量。
每日坚持运动：每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。
保持规律的作息：早睡早起，保证充足睡眠。人体在睡眠中进行自我修复，而儿童的生长激素也是在睡眠状态下分泌，因此睡眠会保护和改善孩子的免疫力具有重要作用。
孩子消化不良或者发生腹泻和便秘的时候补充益生菌，帮助调理孩子的肠道菌群，也可以改善孩子的免疫力。
适当为孩子补充维生素A，维生素C和锌元素，这三种元素都可以帮助改善免疫力。
