Question

益生菌如何选择

Answer 1

健十商城回答你这个问题：

1、选择菌种：

①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

2、菌种活性：人体的消化道环境很复杂，在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株，才能到达大肠发挥其功效，100万个才有效。否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。

Answer 2

补充益生菌用哪种好，需要在医生指导下，根据不同人群或情况进行选择。益生菌主要包括乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、枯草杆菌、布拉氏酵母菌等，其中每一种益生菌强调的功效均有差异。对于益生菌的挑选，同时需要注意菌种的活性，往往含菌量高的，其活性也偏高。

1、乳杆菌和双歧杆菌：这两种益生菌应用比较广泛，可以一定程度调节肠道菌群，减少腹泻的情况，通常适用于患有慢性腹泻、乳糖不耐受、肠易激综合征等疾病的患者；

2、鼠李糖乳杆菌：这类益生菌发酵乳对肝功能损伤状态有一定的恢复效果和保护作用，一般适合患有非酒精性脂肪性肝病的患者。此外，这类人群还可适当补充长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌等，均对疾病的康复有一定的辅助作用；

3、枯草杆菌：溃疡性结肠炎和克罗恩病患者，可以适当补充此益生菌，可以改善该类患者肠道溃疡、糜烂症状，必要时也可在医生指导下作为辅助用药治疗；

4、布拉氏酵母菌：如果有幽门螺杆菌感染或出现相关性胃炎，可以适当补充这种益生菌，其副作用小，可以提高根除幽门螺杆菌的治疗率。