怎样帮助孩子提高学习成绩?
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首先,父母应该关心他们的孩子。你可能会说,让他每天好好上学,成绩差一点就马上找家教或者上补习班补课。父母关心孩子的学习是对的,但我们更应该关心孩子成长过程中遇到的其他问题,比如孩子的情绪变化。父母不要想当然的认为小小年纪就不应该有压力,不应该有烦恼。其实每个年龄段的人都有自己的烦恼。如果看到孩子心情不好,不能无视孩子的心情,直接询问他的学习情况。众所周知,心情不好的时候很难集中精力做一件事。再者,要关心孩子的行为变化。现实生活中有一些现象:孩子小时候很乖,听父母的话,学习成绩也很好,让父母到处炫耀。但是,随着年龄的增长,孩子不知不觉就变得不听话了,连父母自己都怀疑是自己的孩子!其实孩子是独立的,只是小的时候还不能完全认识到自己独立的事实。他们不知道可以按照自己的思维去判断事情的真假,而是按照父母要求的去做。随着年龄的增长,当“果断”的观念逐渐形成并趋于完善时,孩子就不会按照父母的要求一步一步去做,他会用自己的思想去做。这时候家长千万不要对孩子的这种正确行为大惊小怪,也不要老是说孩子小时候表现有多好。而是应该让他意识到,当孩子长大后,不应该告诉他你必须做什么,而应该做一个引导孩子的引导者。只有这样,我们才能和孩子相处融洽,促进他们的成长。
第二,学会如何激励孩子更好的学习。如果没有好的方法,只是整天围着孩子谈学习,会适得其反,让孩子越来越讨厌学习。想激励孩子好好学习,就要培养孩子学习之外的思想道德修养。无论在家里还是在学校,我们只重视孩子对科学文化的学习,不灌输思想道德对孩子的重要性。其实思想品德教育对孩子的学习起着至关重要的作用。孩子能否受到良好的思想道德教育,是提高学习成绩的关键。如果有人问你的孩子为什么要努力学习,如果他回答说是父母要求他这样做的,那么你的孩子在学习上没有主动性,只是一直在父母的压力下被动学习。但如果你的孩子回答“爸爸妈妈太辛苦了,我要好好学习,让他们过上好日子!”那么你的孩子是主动学习的。虽然两个答案都和父母有关,但是前一个答案在回答中有一种无奈,暗示如果父母不问,孩子就不会好好学习;后一种回答中有一种美德,就是孝顺父母。正是因为孩子懂得孝敬父母,才变得主动学习,没有父母的监督也能好好学习。虽然孩子的思想道德意识不是很强,但只要家长有说服力,你的孩子一定会成为德才兼备的好学生。
第三,家长要知道如何选择老师的话。如果你的孩子学习成绩很好,那么你当然不会被打扰。老师永远不会批评能给他带来好成绩的好学生,只会给一大批成绩不好的学生一顿特殊的饭。有些老师甚至对家长不友好。他认为家长应对孩子成绩差负全责,并强烈要求家长为孩子聘请家教,以免拖班级后腿。这种老师与其说是对孩子负责,不如说是推卸责任。如果一个老师对你说了这样的话,你回家不应该拿孩子出气。而是应该直接问老师的责任在哪里,为什么孩子的成绩一直没有提高,为什么孩子这么怕老师而不是把老师当朋友。有的家长因为孩子成绩不好,每三天就被老师叫去学校,但是被老师批评总是解决不了实际问题。如果孩子学习成绩差,不要觉得丢人,也不要乱打孩子。也许你的孩子学习不好不是因为不努力,也许是因为学习方法不对或者不适应老师,等等。懂得选择老师说的话,做最了解孩子的人,找到可行的方法来提高孩子的学习。
第四,为孩子选择正确的练习方式。每到寒暑假,很多家长盲目选择一家或几家教育机构给孩子练习作业,往往不注重练习的效果。在选择辅导机构之前,你要深入了解孩子的学习情况:哪科不好;这个课程差的原因是什么?可以找什么样的机构或者导师进行针对性的辅导等。这些问题看似简单,却直接影响到孩子假期的学习效果。有的同学一个暑假能进步很多,有的同学一点进步都没有。以我的学生为例。一个女孩开学后上六年级。她和我一起练英语,第一节课下来,发现她的英语水平还不如学了一年英语的三年级学生。很多字读不出来,连“他”“她”都读不出来。每次我问他的时候,她都把它们拼写出来,而不是读出来告诉我答案。这种英语水平应该从初三下学期或者从初三英语课程开始补,而不是五年级。就像盖房子一样。如果第二层没有建,那就没有理由先建第三层。从智力方面来说,这个小姑娘很聪明,一说话就能听懂语法,而且善于提问,所以她的主要问题在于记忆力。如果她能记住如何读和写单词,她的英语成绩将会提高很快。还有一个小女孩。相反,她基础很好。她背单词和短语几乎不会出错,但不知道如何灵活运用语法。所以在教她的英语时,要反复强调文中涉及的语法问题,用最简单的例子让她尽快掌握语法并灵活运用。如果她最终能学好语法,成绩也会有很大提高。影响孩子学习的因素有很多。在现实生活中,我们要细心观察孩子,正确引导孩子,做最了解孩子的人。只有这样,才能帮助提高孩子的学习成绩。
第二,学会如何激励孩子更好的学习。如果没有好的方法,只是整天围着孩子谈学习,会适得其反,让孩子越来越讨厌学习。想激励孩子好好学习,就要培养孩子学习之外的思想道德修养。无论在家里还是在学校,我们只重视孩子对科学文化的学习,不灌输思想道德对孩子的重要性。其实思想品德教育对孩子的学习起着至关重要的作用。孩子能否受到良好的思想道德教育,是提高学习成绩的关键。如果有人问你的孩子为什么要努力学习,如果他回答说是父母要求他这样做的,那么你的孩子在学习上没有主动性,只是一直在父母的压力下被动学习。但如果你的孩子回答“爸爸妈妈太辛苦了,我要好好学习,让他们过上好日子!”那么你的孩子是主动学习的。虽然两个答案都和父母有关,但是前一个答案在回答中有一种无奈,暗示如果父母不问,孩子就不会好好学习;后一种回答中有一种美德,就是孝顺父母。正是因为孩子懂得孝敬父母,才变得主动学习,没有父母的监督也能好好学习。虽然孩子的思想道德意识不是很强,但只要家长有说服力,你的孩子一定会成为德才兼备的好学生。
第三,家长要知道如何选择老师的话。如果你的孩子学习成绩很好,那么你当然不会被打扰。老师永远不会批评能给他带来好成绩的好学生,只会给一大批成绩不好的学生一顿特殊的饭。有些老师甚至对家长不友好。他认为家长应对孩子成绩差负全责,并强烈要求家长为孩子聘请家教,以免拖班级后腿。这种老师与其说是对孩子负责,不如说是推卸责任。如果一个老师对你说了这样的话,你回家不应该拿孩子出气。而是应该直接问老师的责任在哪里,为什么孩子的成绩一直没有提高,为什么孩子这么怕老师而不是把老师当朋友。有的家长因为孩子成绩不好,每三天就被老师叫去学校,但是被老师批评总是解决不了实际问题。如果孩子学习成绩差,不要觉得丢人,也不要乱打孩子。也许你的孩子学习不好不是因为不努力,也许是因为学习方法不对或者不适应老师,等等。懂得选择老师说的话,做最了解孩子的人,找到可行的方法来提高孩子的学习。
第四,为孩子选择正确的练习方式。每到寒暑假,很多家长盲目选择一家或几家教育机构给孩子练习作业,往往不注重练习的效果。在选择辅导机构之前,你要深入了解孩子的学习情况:哪科不好;这个课程差的原因是什么?可以找什么样的机构或者导师进行针对性的辅导等。这些问题看似简单,却直接影响到孩子假期的学习效果。有的同学一个暑假能进步很多,有的同学一点进步都没有。以我的学生为例。一个女孩开学后上六年级。她和我一起练英语,第一节课下来,发现她的英语水平还不如学了一年英语的三年级学生。很多字读不出来,连“他”“她”都读不出来。每次我问他的时候,她都把它们拼写出来,而不是读出来告诉我答案。这种英语水平应该从初三下学期或者从初三英语课程开始补,而不是五年级。就像盖房子一样。如果第二层没有建,那就没有理由先建第三层。从智力方面来说,这个小姑娘很聪明,一说话就能听懂语法,而且善于提问,所以她的主要问题在于记忆力。如果她能记住如何读和写单词,她的英语成绩将会提高很快。还有一个小女孩。相反,她基础很好。她背单词和短语几乎不会出错,但不知道如何灵活运用语法。所以在教她的英语时,要反复强调文中涉及的语法问题,用最简单的例子让她尽快掌握语法并灵活运用。如果她最终能学好语法,成绩也会有很大提高。影响孩子学习的因素有很多。在现实生活中,我们要细心观察孩子,正确引导孩子,做最了解孩子的人。只有这样,才能帮助提高孩子的学习成绩。
2021-11-27
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第一:家长要对自己的孩子关心。也许你会说,天天让他好好上学,成绩有一点不好,就立刻想办法找个家庭教师或参加个补习班补课。家长关心孩子的学习是固然正确,但我们更应该关心的是孩子在成长过程中遇到的其它方面的问题,比如孩子的情绪变化。家长不应该想当然地认为小小年纪就不应该有什么压力,有什么烦恼,其实不然,每个年龄阶段的人都有各自的烦恼。如果你看到你的孩子心情不好时,你不能对孩子糟糕的心情置之不理,直接去过问孩子的学习。我们大家都知道,心情不好的时候是很难集中注意力去做好一件事情的。再者,要关心孩子的行为变化。在现实生活中有这样一些现象:孩子小的时候很乖,什么都听父母的,学习成绩也很棒,得家长到处炫耀,可随着年龄的增长,小孩子在不知不觉中变得不听话了甚至家长自己都怀疑这是自家的小孩吗!其实孩子也是有主见的,只不过在小的时候还不能完全意识到自己有主见这个事实,还不知道自己可以根据自己的思维去判断事情的真假好坏,而是照着父母要求自己做的好好去做。随着年龄的增长,“主见”这种观念逐渐形成并趋于完善的时候,孩子就不会完全按照父母的要求一步一步做了,他会掺杂自己的思想去做,这时父母一定不能对孩子的这一正确行为大动干戈,也不要总拿这孩子小时候如何如何乖来说事,而是要意识到孩子长大了,不应该再用命令的口气告诉他,你必须做什么,而是作为一个引路人去引导孩子应该做什么。只有这样才能和孩子融洽相处,才能更有利的促进孩子的成长。
第二:要学会如何激励孩子更好的学习。如果你没有好的方法,一天到晚只是在孩子身边念叨学习,这样会起到反作用,让孩子越来越讨厌学习。要想更好的激励自己的孩子好好学习,就要培养孩子学习之外的思想道德修养。平时不管在家里还是在学校,我们都只看中孩子科学文化的学习,并不怎么对孩子灌输思想道德的重要性。其实思想道德教育对孩子的学习起到至关重要的作用。能否对孩子进行良好的思想道德教育是孩子学习成绩能否提高的关键。如果有人问你的孩子为什么要好好学习时,他如果回答说是父母要求的,那你的孩子学习没有主动性,而是在父母强压下一直被动的学习,但如果你的孩子回答说:“爸爸妈妈太辛苦了,我要好好读书,让他们过上好日子!”那么你的孩子对学习是主动的。虽然这两种回答都和父母有关,但前一种回答有一种无奈蕴含在答案里,言外之意,如果父母不要求,孩子就不好好学习了;后一种回答有一种美德蕴含在里面,那就是孝敬父母,正是因为孩子懂得孝敬父母才将学习变得主动,根本不用父母的督促就能好好学习。虽然小孩子的思想道德意识不是很强烈,但只要家长循循善诱,您的孩子一定能成为一个德才兼备的好学生。
第三:家长对老师的话要懂得取舍。如果您的孩子学习成绩好的话,那么您当然不会烦恼,老师从不会说能够给他带来好名次的好学生的不是,只会把成绩差的学生大批特批一顿,有些老师甚至对家长也不客气。他认为家长应该对孩子糟糕的成绩负全部责任,强烈要求家长给孩子请个家庭老师,好好补习补习,免得拖班级的后退。与其说这种老师对孩子负责,不如说他在推卸责任。如果有老师对您说这样的话时,你不应该回家后直接把气都撒在孩子身上,而是要直接反问老师的责任在哪里,孩子的成绩为什么一直都没有提高,为什么孩子如此害怕老师,而不是把老师当成自己的朋友。有些家长因为孩子的成绩差,三天两头被老师叫到学校去,被老师批评却总也解决不了实际问题。如果您的孩子学习成绩很差,不要觉得丢脸,更不要不分青红皂白的打孩子。也许您的孩子学习差并不是因为没好好学习,或许是因为学习方法不对或者对老师不适应等等。要对老师的话懂得取舍,做最了解自己孩子的人,找到可行的方法来提高孩子的学习。
第四:选择正确的方式为孩子进行实习。每年一到寒暑假,众多家长都盲目选择一个或几个教育机构为孩子实习功课,往往不去重视实习的效果。在选择辅导机构之前,要对孩子的学习有一个深刻的认识:哪门功课不好;这门功课不好的原因在什么地方;找什么样的机构或家庭老师才能进行针对性的辅导等等。这些问题看似简单,但直接影响到孩子用假日换琮的学习效果。有些学生一个暑假可以进步很多,有些学生却一点进步也没有。以我的学生为例。一个女孩开学后读六年级。她跟我实习英语,第一次上课后才发现,她的英语水平还不如学了一年英语的三年级学生好。很多单词不会读,甚至“he”、“she”都不会读,每次问他时,她都是拼出来而不是读出来告诉我答案。这样的英语水平就应该从三年级下学期或从四年级的英语课程开始补习,而不是五年级。这好比建房子,二层没建起来,三层也没理由先建起来了。从智力方面讲,这个小女孩很聪明,语法一讲就能听懂,而且很会提问题,所以她的主要问题在于记忆,能记住单词怎么读怎么写,她的英语成绩就能很快提高。还有另外一个小女孩,恰恰相反,她基础很好,默写单词和词组几乎都不会错,但不懂得灵活运用语法,因此在教她英语的时候就要反复强调课文中所涉及的语法问题,还要以最简单的例子让她尽快掌握语法并能灵活应用。如果她最终能把语法学好,成绩也同样会有很大的提高。影响孩子学习的因素是多种多样的,在现实生活中,我们要对自己的孩子认真观察、正确引导、做最了解孩子的人,只有这样才能有助于提高孩子的学习成绩。
第二:要学会如何激励孩子更好的学习。如果你没有好的方法,一天到晚只是在孩子身边念叨学习,这样会起到反作用,让孩子越来越讨厌学习。要想更好的激励自己的孩子好好学习,就要培养孩子学习之外的思想道德修养。平时不管在家里还是在学校,我们都只看中孩子科学文化的学习,并不怎么对孩子灌输思想道德的重要性。其实思想道德教育对孩子的学习起到至关重要的作用。能否对孩子进行良好的思想道德教育是孩子学习成绩能否提高的关键。如果有人问你的孩子为什么要好好学习时,他如果回答说是父母要求的,那你的孩子学习没有主动性,而是在父母强压下一直被动的学习,但如果你的孩子回答说:“爸爸妈妈太辛苦了,我要好好读书,让他们过上好日子!”那么你的孩子对学习是主动的。虽然这两种回答都和父母有关,但前一种回答有一种无奈蕴含在答案里,言外之意,如果父母不要求,孩子就不好好学习了;后一种回答有一种美德蕴含在里面,那就是孝敬父母,正是因为孩子懂得孝敬父母才将学习变得主动,根本不用父母的督促就能好好学习。虽然小孩子的思想道德意识不是很强烈,但只要家长循循善诱,您的孩子一定能成为一个德才兼备的好学生。
第三:家长对老师的话要懂得取舍。如果您的孩子学习成绩好的话,那么您当然不会烦恼,老师从不会说能够给他带来好名次的好学生的不是,只会把成绩差的学生大批特批一顿,有些老师甚至对家长也不客气。他认为家长应该对孩子糟糕的成绩负全部责任,强烈要求家长给孩子请个家庭老师,好好补习补习,免得拖班级的后退。与其说这种老师对孩子负责,不如说他在推卸责任。如果有老师对您说这样的话时,你不应该回家后直接把气都撒在孩子身上,而是要直接反问老师的责任在哪里,孩子的成绩为什么一直都没有提高,为什么孩子如此害怕老师,而不是把老师当成自己的朋友。有些家长因为孩子的成绩差,三天两头被老师叫到学校去,被老师批评却总也解决不了实际问题。如果您的孩子学习成绩很差,不要觉得丢脸,更不要不分青红皂白的打孩子。也许您的孩子学习差并不是因为没好好学习,或许是因为学习方法不对或者对老师不适应等等。要对老师的话懂得取舍,做最了解自己孩子的人,找到可行的方法来提高孩子的学习。
第四:选择正确的方式为孩子进行实习。每年一到寒暑假,众多家长都盲目选择一个或几个教育机构为孩子实习功课,往往不去重视实习的效果。在选择辅导机构之前,要对孩子的学习有一个深刻的认识:哪门功课不好;这门功课不好的原因在什么地方;找什么样的机构或家庭老师才能进行针对性的辅导等等。这些问题看似简单,但直接影响到孩子用假日换琮的学习效果。有些学生一个暑假可以进步很多,有些学生却一点进步也没有。以我的学生为例。一个女孩开学后读六年级。她跟我实习英语,第一次上课后才发现,她的英语水平还不如学了一年英语的三年级学生好。很多单词不会读,甚至“he”、“she”都不会读,每次问他时,她都是拼出来而不是读出来告诉我答案。这样的英语水平就应该从三年级下学期或从四年级的英语课程开始补习,而不是五年级。这好比建房子,二层没建起来,三层也没理由先建起来了。从智力方面讲,这个小女孩很聪明,语法一讲就能听懂,而且很会提问题,所以她的主要问题在于记忆,能记住单词怎么读怎么写,她的英语成绩就能很快提高。还有另外一个小女孩,恰恰相反,她基础很好,默写单词和词组几乎都不会错,但不懂得灵活运用语法,因此在教她英语的时候就要反复强调课文中所涉及的语法问题,还要以最简单的例子让她尽快掌握语法并能灵活应用。如果她最终能把语法学好,成绩也同样会有很大的提高。影响孩子学习的因素是多种多样的,在现实生活中,我们要对自己的孩子认真观察、正确引导、做最了解孩子的人,只有这样才能有助于提高孩子的学习成绩。
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首先,家长应该先明确孩子成绩下滑的具体原因,然后才能“对症下药”,帮助孩子提高成绩。
1、和孩子沟通谈心。
分数并不是最重要的,重要的是和孩子之间的交流。家长是否有想过孩子成绩的下滑是因为情绪问题而引起的呢?不管大人还是孩子,做一件事是由他的情感来控制的,孩子和老师、同学之间的相处,和父母的关系,这些都是孩子情绪的爆发点,当孩子和老师、同学以及父母关系不好的时候,就会产生消极情绪,这时孩子会生活在紧张、焦虑、烦恼当中,如果被这种情绪主宰,孩子就没有办法去认真学习。所以此时家长要帮助孩子,鼓励他并把他拉出这种状态。只是遗憾的是大多的家长不仅不帮助孩子,反而去一味责骂孩子,使孩子的情绪“雪上加霜”。
2、孩子的学习方法是否恰当。
学习讲究的是学习方法,如果孩子只会一味的去死记硬背,一味的去多做练习题,肯定学不到真知。这样孩子不仅浪费了大量的时间和精力,而且也没有达到融会贯通,付出10倍的努力可能连3分的收获也没有。
3、基础知识是否牢固,影响孩子对学习的兴趣。
今天老师上课教了这个知识点,孩子没有领会过来,第二天老师又教了新的知识点,而孩子还停留在昨天的知识点上,这样不会的知识点越来越多,包袱过重,就压垮了孩子,老师再讲新课他就听不进去了,慢慢的就会对学习失去兴趣。
4、孩子的生活学习习惯是否出现问题。
孩子在家不主动学习,一直玩手机和电脑,容易受到外界干扰;需要爸妈一直提醒才肯开始学习,这样缺乏自律性,也是影响孩子成绩的一个原因;还有孩子学习的效率低,十个单词背一个晚上,解答一道数学题花了一小时,经常性在学习的时候注意力不集中。
5、孩子用功学习的程度不够。
用心去学是学习的必要基础。学习要用心,才能彻底地掌握知识。大多数孩子用功程度不够,其原因有三分之二是不知道怎么用功,不懂得学习方法,有三分之一是自我观念的问题,这是他自己的原因,家长要让孩子知道,用心是学习的基础,天下没有免费的午餐,只有不断进取、努力学习才可以使成绩飞速进步。
1、和孩子沟通谈心。
分数并不是最重要的,重要的是和孩子之间的交流。家长是否有想过孩子成绩的下滑是因为情绪问题而引起的呢?不管大人还是孩子,做一件事是由他的情感来控制的,孩子和老师、同学之间的相处,和父母的关系,这些都是孩子情绪的爆发点,当孩子和老师、同学以及父母关系不好的时候,就会产生消极情绪,这时孩子会生活在紧张、焦虑、烦恼当中,如果被这种情绪主宰,孩子就没有办法去认真学习。所以此时家长要帮助孩子,鼓励他并把他拉出这种状态。只是遗憾的是大多的家长不仅不帮助孩子,反而去一味责骂孩子,使孩子的情绪“雪上加霜”。
2、孩子的学习方法是否恰当。
学习讲究的是学习方法,如果孩子只会一味的去死记硬背,一味的去多做练习题,肯定学不到真知。这样孩子不仅浪费了大量的时间和精力,而且也没有达到融会贯通,付出10倍的努力可能连3分的收获也没有。
3、基础知识是否牢固,影响孩子对学习的兴趣。
今天老师上课教了这个知识点,孩子没有领会过来,第二天老师又教了新的知识点,而孩子还停留在昨天的知识点上,这样不会的知识点越来越多,包袱过重,就压垮了孩子,老师再讲新课他就听不进去了,慢慢的就会对学习失去兴趣。
4、孩子的生活学习习惯是否出现问题。
孩子在家不主动学习,一直玩手机和电脑,容易受到外界干扰;需要爸妈一直提醒才肯开始学习,这样缺乏自律性,也是影响孩子成绩的一个原因;还有孩子学习的效率低,十个单词背一个晚上,解答一道数学题花了一小时,经常性在学习的时候注意力不集中。
5、孩子用功学习的程度不够。
用心去学是学习的必要基础。学习要用心,才能彻底地掌握知识。大多数孩子用功程度不够,其原因有三分之二是不知道怎么用功,不懂得学习方法,有三分之一是自我观念的问题,这是他自己的原因,家长要让孩子知道,用心是学习的基础,天下没有免费的午餐,只有不断进取、努力学习才可以使成绩飞速进步。
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首先你可以制定一个学习计划,如果孩子年龄不是太大,你可以培养孩子的好习惯,教会孩子学会自律,和孩子一起制定学习计划并培养浓厚的阅读兴趣,让他爱上阅读,从而爱上学习
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冬季去户外,不同的环境,不同的时间,不同的路途,不同的年龄,在户外服装选择上也不尽相同。那么究竟该如何选择呢?
要掌握冬季穿衣的三层原则从内到外依序是:排汗层-保暖层-防风层。一般来说,排汗层是排汗内衣或者速干T恤,保暖层是抓绒衣,防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。近年出现了一些采用新型棉的夹克也是一种很好的选择,同时具备保暖和防风的特点,可以一衣多穿。
根据时间路途选择服装
三层穿衣原则是冬季户外运动穿衣最基本的原则,除此之外,还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越,要备一件羽绒服。在穿越行进中,由于出汗,身体运动体热的原因,可能不会觉得很寒冷,这时候,羽绒服就先不要穿,等到途中休息或者宿营的时候,就把羽绒服套上,可以保持体温不被散失
3. 根据不同年龄选择服装不同的年龄的人去户外,在服装选择上略有不同。老年人进行户外运动时,着装一定要以保暖为主,尽可能多穿几层,多层衣服比单层衣服有更强的保温能力,而且在运动中感到热时,可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话,可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动,因为毛衣遇水不容易干且重量非常重,羽绒服保暖却不透气。儿童去户外内层没必要穿厚厚的保暖内衣,穿普通全棉内衣即可,保暖层可穿抓绒衣+抓绒马甲或小棉袄,外套穿防风冲锋衣。
其实户外穿着也没有固定模式,一切以保护好自己为第一要素。
要掌握冬季穿衣的三层原则从内到外依序是:排汗层-保暖层-防风层。一般来说,排汗层是排汗内衣或者速干T恤,保暖层是抓绒衣,防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。近年出现了一些采用新型棉的夹克也是一种很好的选择,同时具备保暖和防风的特点,可以一衣多穿。
根据时间路途选择服装
三层穿衣原则是冬季户外运动穿衣最基本的原则,除此之外,还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越,要备一件羽绒服。在穿越行进中,由于出汗,身体运动体热的原因,可能不会觉得很寒冷,这时候,羽绒服就先不要穿,等到途中休息或者宿营的时候,就把羽绒服套上,可以保持体温不被散失
3. 根据不同年龄选择服装不同的年龄的人去户外,在服装选择上略有不同。老年人进行户外运动时,着装一定要以保暖为主,尽可能多穿几层,多层衣服比单层衣服有更强的保温能力,而且在运动中感到热时,可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话,可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动,因为毛衣遇水不容易干且重量非常重,羽绒服保暖却不透气。儿童去户外内层没必要穿厚厚的保暖内衣,穿普通全棉内衣即可,保暖层可穿抓绒衣+抓绒马甲或小棉袄,外套穿防风冲锋衣。
其实户外穿着也没有固定模式,一切以保护好自己为第一要素。
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