潜水员是怎样在水中自由下潜和上浮
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潜水员在水下受重力，浮力影响，当两个作用力相等时，潜水员在水中受力平衡，可以悬浮在水中，既不上升也不下降，当达到这种状态时踢脚蹼或者控制浮力调节背心充排气，就可自由上下。
潜水要用力向下划水的，而不是靠身体自然下沉。和游泳向前一样，只不过方向是向下，如果是在水面，先向上一跳使身体露出水面，然后利用下落的速度，整个身体没入水中，迅速低头转身，手向下把水，脚蹬水就潜下去了，一般游个三五下就能下潜道3米多。
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注意事项：
潜水前多补充水分。因为潜水时所呼吸的压缩空气为了保护潜水器材不要氧化，被过滤掉水分，让人感觉比较干燥。并且这样干燥的空气每一口从调节器的呼吸都会消耗掉正常呼吸的2倍水，在实际消耗上增加了体内水分的流失。
不要喝酒。酒类是一种利尿剂，会抑制一些控制体内水分的荷尔蒙释放。但不是说不能喝，还是少喝点，适可而止。
参考资料来源：人民网-中国海军潜水员水下330米出舱 创饱和潜水纪录
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