Question

做完运动出汗后不洗澡可以吗

Answer 1

运动后出汗不能不洗，也不能立刻洗澡。

出汗不能清洁皮肤，汗液在皮肤表面长时间停留，就会导致小汗腺堵塞，而且身体中析出的盐分和拆和一些代谢物会留在皮肤表层，导致毛孔堵塞。

运动后最好休息30分钟左右，做一隐禅些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量就会差不多散发完，这时候洗澡有益于放松肌肉。

扩展资料:

运动后不能做的事

1、运动后不要马上洗澡

运动健身出汗后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度。

如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供灶棚尘血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。

2、运动后不要马上对身体降温

运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

正确做法应为运动结束半小时，等身体自然冷却后再进入空调房。同时，在进入室内温度较低的环境前，要把身上、头部的汗液擦干净，以防止出现不适症状。

参考资料来源:人民网-运动过后不能马上做的事有哪些？