吃鸭蛋的好处有哪些
吃鸭蛋的好处有哪些
吃鸭蛋的好处有哪些？鸭蛋是一种常见的一种蛋类，它的营养成分不次于鸡蛋，而且还有不少的好处，那吃鸭蛋的好处有哪些？下面就来讲一下鸭蛋的功效与作用，还有一些家常做法，有兴趣的来看一下吧。
吃鸭蛋的好处有哪些1
鸭蛋的功效与作用
1：美容养颜
美容养颜是鸭蛋的重要功效之一，因为鸭蛋中不但含有蛋白质和多种微量元素，还含有氨基酸和丰富维生素，人们在吃鸭蛋以后能促进皮肤细胞再生，而且能促进人类皮肤毛发正常生长，它还能提高人类皮肤弹性，延缓人体皮肤衰老，经常吃鸭蛋能人们皮肤保持年轻，也能改善肤质。
2：补钙壮骨
鸭蛋还是一种能补钙壮骨的健康食材，它含有丰富微量元素钙和一些能促进人体对钙吸收的磷，人们在吃鸭蛋以后能让身体吸收充足钙可满足人体正常代谢，是对钙的需要，它能预防缓解缺钙，也能促进人体骨骼发育，对人类经常出现的骨质疏松和骨关节疾病都有特别好的预防作用。
吃鸭蛋的好处
1：提高人类大脑功能
提高人类大脑功能是人们吃鸭蛋的重要好处，因为鸭蛋中含有丰富蛋白质和磷脂，这些营养物质被人体吸收后，能加快人类脑细胞，再生病能营养脑神经，它能增强人体大脑功能也能促进智力，并能让人类头脑保持清醒，对维持人类大脑功能稳定有极大好处。
2：滋补强壮身体
滋补强壮身体也是人们吃鸭蛋的重要好处，因为鸭蛋中含有丰富的高质量蛋白和多种维生素，还含有一些磷脂和矿物质，人们在吃鸭蛋后能把它含有的这些营养尽快吸收，能促进身体代谢也能缓解体虚，它能有效增强人类身体素质，经常使用还能提高人体健康水平。
上面为大家介绍了鸭蛋的功效与作用，也让大家了解了吃鸭蛋的具体好处，但大家在以后吃鸭蛋时，一定要注意那些经过腌制的鸭蛋不能多吃，因为腌制的鸭蛋中含有一定数量的亚硝酸盐，如果过量食用容易诱发癌症。
咸鸭蛋是人们经常会吃的一种食材，用它下饭配粥口感都特别好，但是最近几年市场上却出现了一种海鸭蛋，它与咸鸭蛋相似，但又有一些不同，今天带大家了解的就是海鸭蛋和咸鸭蛋的区别，能让大家知道这两种鸭蛋之间有什么不同。
海鸭蛋和咸鸭蛋的区别
1：味道区别
还有鸭蛋和咸鸭蛋在味道上就有明显区别，因为海鸭蛋是生活在海边的鸭子产出的蛋，这种鸭子是以海边的鱼虾为食物产出的海鸭蛋，营养价值也比较高，而且味道更加鲜美，而普通的咸鸭蛋则是人工养殖的鸭子产出的鸭蛋，它们平时多吃饲料，所以味道没有海鸭蛋那么好。
2：个头区别
海鸭蛋和咸鸭蛋在个头上也有明显区别的，海鸭蛋的个头明显比普通咸鸭蛋要大，但严格来说，海鸭蛋应该算是咸鸭蛋的一种，但它的营养价值与经济价值都要高于普通的咸鸭蛋。
3：腌制方法
海鸭蛋和咸鸭蛋都是经过腌制以后的咸鸭蛋，但普通的.咸鸭蛋多是用盐水腌制的，而海鸭蛋则成使用海边的红泥或黑色的海泥腌制而成，这样的鸭蛋腌好以后，会带有一种海水的咸味，而普通的盐鸭蛋是没有这种味道存在的。
4：腌制步骤
海鸭蛋和咸鸭蛋在颜值不足上也有明显不同，平时人们所吃的咸鸭蛋多是先把鸭蛋煮熟以后再裹上食用盐，然后经过腌制得到的一种食材，而海鸭蛋则是先把鸭蛋用火烤熟以后，再裹上泥巴进行腌制得到的一种食材，所以它也叫烤鸭蛋。
吃鸭蛋的好处有哪些2
女人吃鸭蛋有什么好处
鸭蛋性凉、味甘，入肺、脾经，鸭蛋中也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素以及钙、磷、钾、铁等矿物质，适量食用鸭蛋有一定的滋阴清肺、补虚养血、生津益胃的作用，生病后体质虚弱、咳嗽、咽喉干痛等人食用有一定的滋补效果。
什么病不适宜吃鸭蛋
1、脾阳不足者、寒湿下痢者不宜食用，因为鸭蛋性凉，具有滋阴清肺的作用，这种患者吃鸭蛋过多可能会引起腹痛、腹泻或胀气等症状。
2、高血压、肝肾疾病患者不宜食用，因为鸭蛋中含有大量的脂肪、蛋白质和胆固醇，鸭蛋吃多了可能会使血压和胆固醇升高，还不宜消化，会加重高血压和肝肾疾病患者情况。
为什么鸭蛋一般腌着吃
因为鸭子一般都是吃水生的生物或是草，这样一来，鸭蛋腥味比鸡蛋要重得多，用盐水腌制后，鸭蛋的腥味会减轻不少，而且口感上也会更加可口，所以鸭蛋一般都是腌着吃。
鸭蛋家常做法
咸鸭蛋
材料：鸭蛋，白酒，盐
1、将鸭蛋用清水冲洗干净后，再用白酒清洗。
2、然后把鸭蛋裹满盐，干净的容器中。
3、把容器密封，放置阴凉干燥处15天左右。
4、取出鸭蛋，放入锅中，加温水，大火煮熟即可食用。
青椒炒鸭蛋
材料：鸭蛋、青椒、葱、蒜、油、盐。
1、鸭蛋和青椒洗净备用。
2、把鸭蛋打破，放入碗中，然后打散，加入适量盐。
3、加入适量葱花，搅拌均匀。
4、把青椒切成片或切小段。
5、锅烧热，倒入适量油，加入蒜末和青椒爆香。
6、加入蛋液，然后翻炒至金黄即可食用。
鸭蛋羹
材料：鸭蛋2个，西兰花15g，红椒15g，瘦肉50g，蚝油、鸡精、料酒、生粉适量。
1、把肉切成肉末，用碗装起来。
2、在肉末中加入适量的料酒，鸡精和盐，用筷子搅拌均匀。
3、把鸡蛋打入碗中，用筷子打发，搅拌均匀。
4、冲入适量温水，盖上保鲜膜，把碗放在锅中蒸10分钟左右。
5、红椒切碎入油锅，加入适量蚝油，冲入适量生粉水，煮沸制成浓汁。
6、把西兰花用热水焯熟，撒在蒸蛋上。
7、最后把浓汁浇在蒸蛋上即可食用。
1.滋阴清肺
鸭蛋性凉，归肺经，有滋阴清肺、祛热生津的作用，因肺阴亏虚导致干咳、少痰、咽干、咽痛时，可吃鸭蛋食疗。
2.滋阴养血
鸭蛋性凉，含丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、锌等营养物质，容易吸收，多吃鸭蛋为身体补铁，可大补虚劳、滋阴养血，防治缺铁性贫血。
3.补钙健骨
鸭蛋中的钙元素含量较高，常吃鸭蛋为身体补钙，可促进骨骼发育，防治骨质疏松。
4.健脾养胃
鸭蛋归脾经，鸭蛋白能清热解毒，保护肠胃粘膜，蛋黄能温胃消炎，蛋壳能治酸止痛，吃鸭蛋可以刺激消化，增强食欲，并防治胃炎、胃溃疡等疾病。
5.美容养颜
鸭蛋中含丰富的维生素B2，可促使细胞再生、滋养肌肤。鸭蛋还能补铁，使面色红润，常吃鸭蛋能起到美容养颜的作用。
