Question

脑鸣吃什么食物好

Answer 1

脑鸣是一种常见的临床症状，患有脑鸣的患者可以吃以下几种食物：第一种，牛奶，牛奶中所含有的色氨酸有促进睡眠、安神的功效，可以用来辅助治疗脑鸣或者是其他的心脑血管疾病；第二种，牛肉、鸡肉、鱼肉之类的含锌量高的食物，可以有效的缓解脑鸣的症状；第三种，可以多吃一些活血的食物，尽量少吃一些脂肪含量高的食物，防止病情加重。脑鸣可以吃的食物有很多，可以考虑以下几种，第一，活血的食物，比如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，这些食物具有疏通脑血管的作用，并且可以扩张血管，改善血液粘稠度，同时可以保持耳部小血管的正常循环。第二，含锌的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、海产品、橘子、苹果等，这些食物含有丰富的锌元素，可以缓解改善脑鸣的症状。脑鸣是一种原因不明的脑轰鸣感，分几种情况：

一、脑血管病，由于脑血管狭窄或者是其他原因造成的血流异常产生涡流，产生的脑鸣。这种情况需要吃改善脑血管或者疏通脑血管的药物，比如尼麦角林、尼莫地平，有中药，比如安脑丸或者脑心通也可以改善脑供血，对脑鸣的有一定的疗效；

二、可能和人的焦虑情绪有关系，这时可能需要吃抗焦虑的药物特别是晚上，比如罗拉、奥氮平或者是其他的抗焦虑药物。抗焦虑药能够使睡眠更好，同时降低人的敏感度，这样对脑鸣有一定的帮助。但确实有这样一类病人，经过各种方法也找不出脑鸣的原因，用活血的药、扩张血管的药或者是抗焦虑的药，依然没有取得很好的效果，只好是逐步观察，随着时间的推移大部分人的病情会逐步得到缓解。

Answer 2

　　脑鸣对于我们的影响也是很大的，经常有脑鸣的患者要积极治疗，保持乐观的心情，一定要注意休息。患者在饮食上也要重视，下面就由 饮食文化 来为大家介绍脑鸣患者在饮食方面有哪些注意事项以及适合吃什么。

　　 脑鸣患者注意事项
　　合理膳食：合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。清淡饮食为宜，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物，忌烟酒。

　　保持乐观愉快的心情：长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　生活节制：注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　 脑鸣患者宜吃的食物
　　鸡肝：鸡肝含有丰富的维生素B1，维生素B1具有营养神经的作用，对于神经炎的患者有促进恢复的作用。

　　冬瓜：冬瓜是属于膳食纤维类食物，可以促进食欲，清洗肠道，有利于患者的恢复的。

　　另外，平常以清淡饮食为宜，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物。忌烟酒。