睡太晚影响孩子长高吗
睡太晚影响孩子长高吗
睡太晚影响孩子长高吗，现在不少孩子因为贪玩，夜里都很晚睡觉。已经有研究表明，孩子长期晚睡会影响长高。那么，接下来就跟我具体来看一下睡太晚影响孩子长高吗，仅供参考。
睡太晚影响孩子长高吗1
想要孩子身高不受限，让孩子在夜里十点前入睡
为什么会说晚睡影响长高？主要是因为，晚睡会过度消耗人的精力。长期晚睡，对身体来说更是一种刺激，会抑制生长激素的分泌，所以孩子就很难长高。河南儿童医院的医师刘芳，就曾提醒过家长：夜里十点后是生长激素的高峰期，如果想让生长激素的分泌不受影响，最好让孩子在这个时间点，就进入深度睡眠。所以，家长想要孩子长高，不要让孩子超过十点还不睡觉。如果家长想让孩子长成大高个，最好早点让孩子养成好的睡眠习惯，尽量做到早睡早起。
如何让孩子早睡？
既然孩子晚睡会影响长高，那么应该如何让孩子早睡呢？首先，家长要给孩子树立一个早睡的榜样。夜里到了该睡觉的时间，就准时睡觉，尽量不要让其他事情耽搁。即便家长因为各种客观原因不能早睡，也可以有意告诉孩子原因，并且语气中尽量透出遗憾。其次，在该睡觉的时间到了，家长要主动为孩子扫除诱惑，不要让玩具等物品，阻碍孩子入睡。最后，家长应该让孩子睡觉这件事变得很有仪式感。比如，孩子洗完澡必须入睡；听完一个故事必须入睡。这样孩子到了该睡觉的时间，更不容易有杂念，也容易更快、更早地入睡。
当家里孩子越来越晚睡觉，家长有意训练孩子早点睡觉很有必要。因为孩子晚睡，影响的不止是将来的身高，也会影响身体的健康。特别是对学龄时期的儿童来说，长时间的晚睡，不仅会有损他的精力，也会影响他的记忆力，间接影响学习。所以，让孩子养成早睡早起的习惯，真的很有必要，家长千万不能疏忽。别把孩子晚睡当成小事，否则当有一天，孩子的身高、健康、学习成绩都受到影响的时候，就算是后悔也晚了。
睡太晚影响孩子长高吗2
如果小孩子经常的晚睡，那么对于身高是会有可能有一定的影响。因为生长期人体的生长激素，虽然是每天都在分泌，但是生长激素分泌较多的阶段是在晚上10:00以后到凌晨的7:00。此阶段是生长激素分泌的峰值阶段。
而小孩儿的身体长高是离不开生长激素的'影响。而在此阶段如果睡眠过少或不能进行有效的深度睡眠，也就会造成生长激素分泌较少，从而就会影响孩子长高。
如果小孩经常性的晚睡，除了影响身高发育以外，还对于孩子有哪些不利影响呢？
经常晚睡的孩子还会变的抵抗力以及免疫力下降。这是因为长期的睡眠不足，身体机能就得不到充分的休息，就会造成身体机能下降，对于外部的细菌病毒的抵抗力就较差。
因此小孩子就会常常会出现感冒，咳嗽，发烧等频繁生病。此外还会因为睡眠不足，脑细胞不能有效工作，而影响孩子的学习能力下降，记忆力也会变差。
