Question

如何培养孩子的专注力

Answer 1

专注力它是大脑以及心理活动同时集中于某一事物的专注过程，也就是我们常说的注意力。

每一位家长都非常关心孩子的注意力，因为它与学习联系紧密。只有注意力好的孩子他们才能在学业上取得好的成绩，同时也是学习能力与智力发展的基础。注意能力对孩子来说至关重要，要从多角度对孩子进行培养。

一、尊重孩子的注意习惯

注意力是可以细分为视觉注意力、听觉注意力，动觉注意力。孩子的注意力也会在这三个方面有着不同的侧重点。有的孩子听觉注意力强，所以我们经常会看到有些孩子上课并不专注看黑板，而是扒桌子睡觉，可是考试时，成绩却一直很好。

这类孩子一般都属于听觉注意力强的孩子，他们一直在听老师所讲的知识，只要稍微一翻书就能全部理解。还有些孩子是动觉注意力强的孩子，他们在听课时，喜欢转笔，喜欢弄点小动作，这虽然是不好的习惯，但这也是养成的一种习惯。所以他们在听课时，一旦被要求停止手上的动作时，会突然陷入到思维停顿状态不知所措，注意力会被完全打破。

所以我们要先了解孩子是偏向于哪种注意力类型，就需要家长细心地观察。这时你会发现，孩子可能是一方面的注意力不太好，而另一方面的注意力又是非常好，这时家长会有针对性地对孩子进行训练，这样才能取得事半功倍的效果。

二、对孩子注意力的保护胜过训练

我们在与孩子的日常生活相处中，有没有打扰孩子注意力的一些做法呢？注意力其实是一个人与生俱来的能力，本应该随着年龄的增长注意力的时间应该逐渐延长。可事实是，我们发现孩子注意力的时间不但没有延长反而还缩短了。家长可以想想以下的行为是否有过：

1、不分时机的关心

孩子在专心的玩或是写作业时，我们家长是否一会让孩子吃水果，一会让孩子开个门，一会让孩子与客人打个招呼。

当孩子专心在做一件事情时，家长要尽量不去打扰他们。即使他们是在玩或是在看电视，也不要随意去打断，玩其实是最锻炼专注力的时候。保证他们在安静无打扰的环境中专心致志地做自己感兴趣的事情，最好能等到他们注意力自动转移时。

如果一定要离开当前的事物，请给孩子注意力转移的缓冲期。告知孩子结束的时间点，然后不断地给予商量式提醒，让孩子对结束的事实开始接受。这样即可以保证孩子的注意力不被破坏，同时也会让孩子对结束的事实有了深入的接受。

2、不停的催促

经常看到孩子在做事或是写作业时，家长会不停的催促孩子：快点写吃饭了，快点写睡觉了等等。催促的结果，孩子都会不耐烦，会烦燥甚至会拒绝再做。有的孩子在家长的催促下会以应付的心态来完成作业，效果自然会很差。

催促的话语最容易推毁孩子的注意力，使孩子的情绪进入到紧张的状态，这样孩子就无法安心的去完成手上的事情。孩子还小对外界干扰的抵抗能力还是有限的。

要想让孩子注意力集中，就要让孩子的心灵放松，不给他们施压，但可以对结果要求得严格一些。

三、训练孩子注意力的方法

1、兴趣训练

当孩子对某件事 情感 兴趣时，可以有意从他们感兴趣的事件来训练他们的注意力。让他们注意力时间逐渐增加，如：当孩子想放弃时，可以建议孩子可否再坚持2分钟，下次建议增加3分钟，这样一点点在他们感兴趣的事项上逐渐锻炼增加了他们的注意力时间。

2. 鼓励训练

3. 期望训练

家长对孩子的期望往往孩子都会有意无意地朝向这个方向去努力，当家长常常以期望的眼光注视孩子时，他们会获得巨大的力量。

当孩子在教室里坐不住，写作业时不能安心总想动动时，家长给予的不是批评而是期望的注视，相信孩子一定能安静专心的完成课业，孩子会从父母的期望中获得力量，朝着你所期望的这个方向努力。