Question

高血压的人需要注意什么

Answer 1

高血压一般需要注意以下几个方面。 日常饮食中尽量减少盐的摄入，高盐是高血压的危险因素，平时多吃新鲜的蔬菜水果和含钙、含钾的食物，饮食清淡，低脂低糖。戒除烟酒，吸烟饮酒也有可能造成血压的波动。尽量保持乐观平和的心态，保持心理平衡，避免不良情绪刺激，不要给自己太大压力。适量运动，保持健康的体重对控制血压有一定帮助。养成健康良好的作息习惯，规律作息，不要熬夜。自我监测血压，关注血压情况，如有身体不适，最好及时去医院检查治疗。
，高血压患者在平时尽量多吃新鲜蔬菜及水果，注意低盐低脂饮食。同时还要注意不能吃动物的内脏、肥肉、油炸的等食物，不要吃过多的蛋黄等含胆固醇高的食物。适当运动，可以进行慢跑、快走、打太极拳等运动。避免精神紧张及焦虑，不要过度劳累，避免情绪激动，注意休息。一般通过上述治疗后血压就可以降至正常。如果血压持续偏高时则要服用降压药物将血压降下来。临床中常用的有血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体拮抗剂、利尿剂类等药物。

Answer 2

你知道高血压的人应该注意什么吗？