10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗？
8个回答
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你好，
很高兴回答你的问题，
你想知道
10公里跑步花了一个小时
并没有很累，
可以跑马拉松吗？
只能说你具备跑马拉松的一定资格。
因为马拉松并不只有10公里。
而跑10公里和跑完整个马拉松并不完全等同。
还必须坚持训练。
慢慢增加公里数。
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完全可以，多加锻炼
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一步一步来，可以陆续尝试15公里，半马，半马比赛，30公里，然后全马。
当时是身体条件允许的情况下，去突破自己。
至于配速什么，还是看个人情况。
当时是身体条件允许的情况下，去突破自己。
至于配速什么，还是看个人情况。
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一步一步来，可以陆续尝试15公里，半马，半马比赛，30公里，然后全马。
当时是身体条件允许的情况下，去突破自己。
至于配速什么，还是看个人情况。
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至于配速什么，还是看个人情况。
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可以参加感受感受的，建议先从半程马拉松开始
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