Question

怀孕期间吃什么食物好

Answer 1

怀孕期间吃什么食物好

　　怀孕期间吃什么食物好，怀孕的时候需要有人悉心照料，怀孕初期容易流产，怀孕期间也不能大补，孩子的出生不是母亲一个人在努力，以下是怀孕期间吃什么食物好的参考。

　　怀孕期间吃什么食物好1

　　 孕妇孕期需要吃的营养品：

　　 一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。 补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。

　　 二、怀孕早期可以吃DHA。 DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。

　　 三、孕中晚期需要补钙、补铁。 补钙常用钙片，比如钙尔奇。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。

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　　 1.补钙

　　要吃什么营养品要看一看自身的实际情况。不是所有的营养品都适合自己的，在吃营养品之前，建议还是要先询问一下医生的意见。先到医院检查一下，看自身有没有微量元素不足的情况。要是缺乏钙质的'话，可以到药房购买钙剂。也可以多吃一点豆腐，豆制品等等也有补钙的功效的。

　　 2.叶酸

　　怀孕之前、怀孕之后都得要补充叶酸的。补充叶酸其实就是对肚子里宝宝的健康的保障。有很多妈妈就是因为没有自己的补充叶酸，导致肚子里的宝宝有畸形的情况。等到宝宝出生了之后，发现宝宝有畸形，会给宝宝一生带来很大的影响的。药房里有很多叶酸，可以询问一下药房里的工作人员，看自己适合哪种叶酸。

　　对于体质较为薄弱的孕妇来说，适当的补充营养品还是很有好处的。除了补充这些营养品之外，平时尽量多吃一些绿色的蔬菜，绿色的蔬菜里叶酸的含量也很高。