Question

为什么心累??

Answer 1

心理疲劳或心累是指心理状态长期或过度紧张、疲惫或压力过大，导致心理资源逐渐耗竭的情况。以下是一些可能导致心理疲劳的常见原因：

• 长期的压力和负面情绪：持续的工作压力、人际关系问题、家庭冲突、财务困扰等长期存在的压力和负面情绪会逐渐消耗个人的心理资源。

• 过度工作和压力：长时间的工作、工作量过大或高强度的工作压力可能导致心理疲劳。过度追求事业成功或完美主义也会增加心理压力。

• 情绪困扰和心理创伤：经历情感上的困扰、失去亲密关系、亲人离世、创伤性事件等都会对心理健康产生负面影响，导致心理疲劳。

• 缺乏自我关爱和休息：忽视自己的需求、过度牺牲、无法有效地放松和休息，长期处于高度应激状态也会导致心理疲劳。

• 情感负担和责任感：承担过多的情感负担、关注他人的需求过多以及对自身的过高期望和责任感也会造成心理疲劳。

心理疲劳可能表现为情绪低落、缺乏动力、疲劳感、注意力不集中、睡眠问题、社交退缩等症状。为了减轻心理疲劳，重要的是学会有效管理压力、培养良好的自我关爱习惯、寻求支持和帮助，以及学习放松和应对压力的技巧。如果心理疲劳严重且影响生活质量，建议寻求专业心理健康专家的帮助和指导。

Answer 2

会感觉心累证明你对这段关系很上心，付出过多但得不到回报。真正的友谊应该是让彼此享受，而不是令彼此痛苦。

你所说的心累是指跟所有朋友的情况嘛？还是说只是单一对象？如果你跟大家相处的时候也有这个感觉，你应该调整心态，不要让自己被其他人的情绪牵着走。每个人都是独立的个体，不会说谁没有谁就生存不下去。不用因为想融入圈子而刻意改变自己，强逼自己做不愿意的事情，这样做会很累。再者不是每个人也懂自己，相处时的摩擦难免会为你带来压力，你觉得心累也是可以理解。

不以物喜不以己悲是你应该要有的态度吧。但如果你所说的朋友是单一对象，那我想是因为你对他的期望过高了。你对他很好，但你却觉得他没有很重视自己，甚至还不珍惜你对他的付出，这时候你就会觉得心累。你把他放在了一个太高的位置了，这样不对等的关系好不健康的。辛苦自己也辛苦对方。

如果对方没有特别重视你，你为他做再多的事情也会是徒劳的，会给对方很大压力。不想心累的话，应该降低自己对他的期望值，没有期望就没有失望了。他不珍惜你的话你也无谓再浪费自己的时间和热情。留下这份热情给其他真正爱惜你的朋友吧。

Answer 3

感觉心累可能有以下几个原因:1.心肌缺血心脏冠状动脉存在供血不足，而造成的一活动就表现出疲劳的感觉，可伴随胸闷，气短，出汗，休息后可有缓解。2.心功能不全心脏射血减少，造成劳力性呼吸困难，喜坐位，平卧加重，可伴随腹胀，下肢水肿。3.情绪原因由于情绪受到影响，造成心情不能疏散，而感觉到没有诱因的持续不适。
建议在有症状的时候去医院做心电图检查，需要考虑是劳累性心绞痛，服用硝酸异山梨酯开始，都可能会出现明显的头痛，头晕，而且平时一定要注意休息，保证情绪稳定。

Answer 4

1.我觉得你可能是这段时间遇到了一些压力过多，比如说自己的生活方面可能有些紧张，自己也没有去解决好自己的心里的情况，慢慢的自己的情绪过多，很容易就会出现自己有些心累。这种情况自己还是要去把自己的心情进行调整，也可以找朋友和家人进行聊天，让自己还是多去放松一下情绪，不要去想任何事情。
2.还有就是自己近期可能做了一些事情，让自己有一些劳累，也没有休息好，也会容易让自己感觉有些心累。像你这些情况，尤其白天的时候，自己感觉到有些累，还是坐下来休息一下，等自己好了之后再继续。另外每天按时睡觉。早上和晚上可以适量的去进行跑步，让自己减少了一些疲劳对自己的心累有帮助。
3.自己近期是否有一些自己可能不想去吃饭，不能让自己一日三餐按时去吃饭，这也是让自己的身体有些疲惫，就很容易让自己心感觉累。还是要让自己多吃蔬菜和水果。

Answer 5

1、生活中的许多累，不是身累，而是心累；成年人的世界，心态的崩溃，往往就在一瞬间；

2、做人太累了，心累的时候只想一个人静静地发呆，崩溃的时候，也许就因为一句话，眼泪就止不住的流，我为什么那么累，为什么是我；

3、多希望可以回到小时候，多希望我只是个孩子，不用伪装，不用压抑，不用孤独，也不用承受这千斤的重担；

4、我从未对人提及我究竟有多孤独多难受，行走在社会，没有感同身受一说，有的只有冷暖自知；

5、这个世上有很多事情的解释不通的，比如突然的失落，莫名的落泪，时不时的寂寞，人去楼空的孤寂，还有你那无声的告别；

6、没有在夜晚流过泪的人生不叫人生，我只是看起来很快乐，可那些漆黑的夜晚，那些无声哽泣的日子，只有我自己知道；

7、不是我想得太多，是经历让我学会了沉默不语，不是我变的太假，是世事让我懂得了自我保护；

8、不是我变了，而是周围的人因为物质左右了对我的看法，我没有变，我还是当初的那颗心，变的也许是时间，又或许变的是你们；

9、我好累，我没得选择，我只有坚持，望着前路，我总觉得一切都是那么的遥遥无期；

10、不要等到年老，才发现我的好；不要等我累了，才说你愿意等我；