晚上能喝茶吗?什么茶适合晚上喝?要注意什么?
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晚上喝茶不一定会失眠,反而有安神稳定的功效,要知道哪些茶叶适合晚上喝,首先要了解茶叶的特性,喝对茶一样如御可以睡个安稳觉。
老白茶
这茶茶性较平和,刺激性较弱,属于微发酵茶。含有茶氨酸,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。尤其是三年及以上的老白茶,茶氨酸更多,助眠效果更明显,煮着喝效果最佳。这款福鼎白茶老搭老白茶饼每片茶叶都是精心挑选,技法娴熟压制松紧有度,后期转化空间大。红茶
全发酵茶叶,经过渥堆发酵,茶多酚减少90%,对人们的肠胃刺激性会非常少。红茶还含有丰富的蛋白质、糖分、钾元素、抗氧化物质等,能够增强人体抵抗寒冷的能力,有效增加心脏血液的循环,有很好的暖胃、养胃作用。因此晚上喝红茶比较好,尤其是对脾胃虚弱的人群来说,喝红茶时加点牛奶,能够起到很好的辅助作用。这款红茶是酸甜可口的草莓,为茶汤增添一丝清甜与灵动,精选品质红茶,醇厚甜润入口细腻。熟普洱茶
它属全发酵的茶类,茶性更加温醇,喝熟普知橡升的好处很多,既不会伤胃也不会影响睡眠。例如柑普茶不但性质温和,还有清新自然的柑香之气,且含有丰富的挥发油及黄酮类物质。对肝肺也有一定的养护作用,能缓解心绪郁结带来的伤害,平和情绪,促进安眠。这款小青柑普洱茶简直不要太适合晚上了,经过阳光自然生晒的小青柑的茶性相对温和,还具有一重紫外线杀菌的效果,给健康增加了一重保障。
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