Question

经常便秘怎么办？危害大不大？

Answer 1

很多患者对于便秘没有给予太多的重视，长期便秘，毒素在身体内不断的积聚，使体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其它疾病。最常见的是痔疮和肛裂，因此出现便秘后需要引起重视，积极寻找原因，如果是由于排便时间不规律，则需要每天规定入厕排便的时间，时间久了就会形成习惯，自然也就不会形成便秘了。此外，平时的生活习惯也需要调整，比如多饮水，多吃润肠的水果，富含纤维素的蔬菜，如果便秘还没有缓解，建议去医院做个肠镜检查，以明确是否有肠道占位性病变导致
长期有便秘可引发腹胀、口臭、食欲不振、焦虑烦躁、便血、痔疮、肛裂等疾患，还可出现面部黑斑、面部色素沉着等。长期便秘便秘危害很大，针对长期便秘建议建议多吃些蔬菜水果，或者是吃些粗粮，比如燕麦、小米、荞麦等，可促进肠道蠕动，帮助排便。养成每天定时排便的好习惯，不要人为的控制排便感。另外，长期便秘根源在于肠道菌群失调，有益菌减少，肠道蠕动减慢。患者可采取养菌方式进行调理，每天坚持嚼几片乳酸菌素片，可帮助肠道源源不断的养出适合自身肠道环境的有益菌，调节菌群，增强肠道蠕动，改善长期便秘。必要时也可以在医生指导下选择通便药物进行治疗，药物治疗期间，建议搭配着乳酸菌素片吃，养菌同时可以保护肠道，减少通便药物对肠道的损伤。常见的像江中利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成，耐高温易存放，且便于携带，奶香味浓郁，一家老小都适用。