小学生暑期作息时间表
1.小学生暑期作息时间表
第一阶段:放松期
时间段:暑假开始的前两周
主要事项:孩子刚结束一个学期的学习和生活,并经历了期末考试,这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间,家长在暑假的前两周里,一定要让孩子以放松为主,其余的都不要想,养足精神才能进入下个阶段。
第二阶段:圈养期
时间段:暑假中期
主要事项:“圈养”即,把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期,放松时间已经大大宽裕,这时要开始以学习为主了,孩子要完成暑假作业,家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表,兴趣班也可以开展起来。
第三阶段:收心期
时间段:暑假最后一周
2.小学生暑期作息时间表
想要达到高效备考的目的,就要制定一个可执行的学习生活计划,这是为了能让我们养成良好的学习习惯,做到规律学习,科学作息。而对于暑假生活的学习安排,主要在于自己的主动学习能力,下面天津新东方我为您推荐一个有利于高效备考的暑假作息时间表:
(1)6点起床,9点之前完成梳洗、吃饭、准备学习用具等一切准备工作,保证9点后能进入学习状态。
(2)9点到11点和下午3点到5点,科学表明这两个时间段的记忆效果比较好,所以在这4个小时内,同学们需要集中精力安排学习任务。
(3)11点到15点之间,是一天里最炎热的时候,经过了上午的学习,此时的同学们精神上应该非常疲惫,所以要利用这4个小时进行午休,听音乐等放松活动。
(4)下午5点到晚上7点,可以进行一些不激烈的体育活动,锻炼身体,让大脑放松一下。锻炼回来的时候,正好可以顺便吃晚饭。
3.小学生暑期作息时间表
1.每天7:30——7:50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)
4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)
5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6.每天12:30——1500吃饭、午休。
7.每天15:00——15:40练字帖。
8.每天15:40——16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。
9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10.每天18:10——19:30吃饭。
11.每天19:30——20:30看课外书或博文。
12.每天20:30——21:40看电视。
13.每天21:40——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。