Question

年龄越大，越觉得自己不年轻了

Answer 1

饮食时，开始选择吃易消化的食物，蔬菜和蛋奶；

想锻炼身体时，发现自己还没锻炼多久就开始气喘吁吁了，而且第二天还腰腿酸痛；

工作时，更是特别容易疲惫，记忆力也下降了，脑海中有时想到的事，一转眼就想不起来了，以前的事情却历历在目，总是喜欢回忆以往事；

生活中，开始喜欢享受安静，总爱一个人喝茶，逛街，不喜欢喧闹嘈杂的环境氛围。此时才意识到自己已经不再年轻了。

1.饮食习惯变为清淡

随着年龄的递增，现在饮食上，通常都很少吃刺激类的食物，总觉得当时吃的一时爽，事后身体上会出现各种不舒服譬如上火很厉害啊，爆痘频发啊，所以现在的饮食多以清淡为主。

2.运动量大大缩减

现在，尤其休息后总喜欢窝在家里不想出门，出去玩得时间长点儿就会觉得腿沉无力，第二天都很难调整过来。

3.记忆力减退

以前，单位也经常会有考核，那时背个题记点事，不会轻易忘记，工作起来，精力充沛，体力特别旺盛，好像有使不完的劲儿，而现在完全不行了，看书总觉得看了后边的就会忘了前面的，还得再返回去看看。

4.越来越喜欢独处

随着年龄的增长，就更不喜欢热闹和喧嚣了，大多时候，只想一个人呆着，很享受一个人的独处时光，看看电视。

不管年轻与否都要善待自己