Question

我身高175，体重120斤，腰围不到二尺二，非常喜欢运动。但我的大小腿都比较粗，教我一个简单的方法让腿变

Answer 1

以下是我个人的亲身经历，希望可以帮到你~~·
瘦大腿，你可以做起立蹲下和床上蹬自行车运动，天天坚持，刚开始几天你会觉得大腿酸痛，下楼走路都腿软，慢慢坚持就好了。我刚开始每天做起立蹲下100个，床上蹬自行车500个，后来再根据自己的情况逐渐增加~`~
瘦小腿就要看你是肌肉型小腿还是肥肉型的了，如果是肥肉型的，每天跳跳绳500个，或者跑跑步，当然，洗完澡后要抹上润肤油按摩，防止长肌肉。如果是肌肉型小腿，就节食，因为减肥热量不足就会消耗肌肉的能量，让你身上的肉变得松弛，如果你不想节食，就快走，可以帮助瘦腿上肌肉~~~~
饮食上最好也注意注意，少油，少盐，少糖，不吃零食！
最后祝你瘦腿成功咯~··加油哦！

Answer 2

A字型体型。
每天晚上躺在床上做凳自行车动作。

Answer 3

爬楼梯，练瑜伽