Question

近视问题

我的眼睛近视快半年了，近视125°，我想问一下我该怎么恢复，还是恢复不了了，我还能不能达到以前5.3的视力（我近视前眼睛一直很好，只不过有几次眼睛疲劳了，然后近视了），如果不能恢复，我该怎么保养眼睛呢。并且听别人说眼睛度数会不停上升，我该怎么办呢。

Answer 1

我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。

我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。

方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。

要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。

要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。

每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。

我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。

如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜
（摘抄的.希望对你有用）

Answer 2

你要确认一下是不是假性近视，，如果是的话，是可以恢复的，注意用眼就可以了，我有一个同学就恢复了。

Answer 3

初期近视，及时配合针对性治疗，视力会有一定的提高，度数也会得到相应的控制和降低，关机那是方法要得当，建议到空间了解“双眼同步眼肌疗法”相信会对你有所帮助。

Answer 4

现在所谓治近视的方法很多，还是那句话，贪多嚼不烂。所以，我只是基于个人经验，来推荐我使用的一个，就是眼瑜伽。我是练瑜伽的，最近正练到这一块；本人从上小学开始近视已经十几年了，刚开始戴眼镜的时候也差不多是一百多这种度数，亲身经历过近视这种东西是怎么发展的。

眼瑜伽也是瑜伽的一种，所以也要遵循“循序渐进、个人极限、张弛有度”的原则。当然你练的时候也要摘掉眼镜。
这个眼瑜伽的修炼分三步：
（以下修炼方法的框架，来自张惠兰、柏忠言的《瑜伽》一书。）
第一步，简单的来说，就是用双眼凝视自己的眉心。持续地凝视，到眼睛感觉到极限了（或者酸痛了、流眼泪了）为止。然后放松，随意看前方，休息一会儿，再凝视自己的鼻尖。同样到极限为止。
这里我有一个经验：凝视鼻尖容易练出”对眼“，对我们普通人没什么好处，所以这时候尽量地看向下方就可以了。
这个练习是基础，要练到最少可以坚持五个呼吸的时间。
第二步是第一步的扩展，当你做”上“”下“的练习已经熟练，坚持时间也比较长了，再来做”左“和”右“的练习。这时候要小心些，不要毛躁，像那种做了左边忘了右边的事情不要有。熟练即可，这也是基础。
第三步是对于近视调节最重要的一步，建立在在前两个基础之上。先伸出手指，放在面前，距离呢，以你能够看清为准。然后再选取一个远物（尽量是静止的），比如屋子那一头的挂画，或者窗外对面的楼，甚至天上的云彩或者星星。这个远物距离你越远，修炼的难度越大，刚开始的时候选在十几米左右就可以了。
选好物体之后，先看你的手指尖，再看你选的物体。如此交替，并且根据个人能力，逐渐加快速度。
在交替的过程中，对你选的点一定要看清，不要光图速度快就草草了事了。
我现在的速度是指尖和星星每秒一个交替，连续二百次不眨眼。当然，都要慢慢来，打好基础，从简单开始。如果你能练到神级的程度，这个瑜伽功法还是很神奇的。
能够坚持每天练习20分钟以上，效果还是很明显的。我接触它太晚了，现在的近视度数已经无力回天；但是练习下来，我的眼睛明显比以前明亮、有神，还可以减轻像干燥、酸痛等眼部问题。
【注意】
一，不要在需要大量用眼之前练习（比如上晚自习之前），最佳时间是晚上和中午的睡前（另，我感觉它还些微有点催眠和安神的效果）
二，如果你是某种特殊体质（例如阴阳眼，通灵之类），练这个功法之前请咨询相关知情人士。因为它有轻微开启第三眼功效，特殊体质修炼后果不明。

以上不是哪里的正统方法，都是我的实践所得。再有问题可以站内消息我。