Question

小孩子怎样锻炼才能长得高一点

我儿子12岁了，他想长得高一点。

Answer 1

这不是单方面的，出了先天遗传外，就看后天得了，打蓝球，拉单杠，慢跑。还要吃的好，营养也要跟上，鸡肉牛肉要多吃，注意猪肉不要多吃，有条件可以吃鸽蛋，鸽子也是好东西，蔬菜也要吃，水果每天一个，偶尔吃点粗粮，玉米麦片都是好东西。最后要注意！每天要睡好，保证充足睡眠！这点非常重要！锻炼过得身体，加上营养，再加上休息，别说长高不是问题，而且还保证健壮啊！

Answer 2

您可以建议他多做运动，多吃饭菜......还有您也要注意：您要多说些可以激励他的话！比如：您可以说：“你不用如此担心，你一定可以长得很高的！”

Answer 3

正确的坐姿,站姿都有帮助.适量的补钙和运动。打蓝球,和跳高,排球,这些向上跃起多的活动可以帮助增高。

Answer 4

我建议让你的孩子打篮球或是练跳高 我就是例子 我爸1.60不到 我妈1.64左右 可是我现在1.79 就是在生长发育期就爱打蓝球 跳远 跳高之类 建议让你的孩子尝试.

Answer 5

他们说得确实没错。想增加身高，要注意不要做过多的负重训练，并且对于那些打球、跳高之类的运动，尽量在室外进行，因为室外的阳光能促进维生素D的合成，更好的吸收钙。对了，同时也要补钙啊。