Question

怎么我根本无法入睡失眠严重？求求大家帮忙，高分赏赐！

现在终于明白感情为啥如此伤人？被我真爱的男人抛弃以后，让我的身心严重受伤，不仅身体上遭受疾病折磨，心理上也承受过重的负担。曾经笑口常开的我，现在只剩下面如土色，整体憔悴不堪的摸样。记得在哪里听过，不要拿别人的错误来惩罚自己，这句话应验了，可惜，我却无法自拔，还害苦了自己。
也许是过于在乎某人，以至于被他深深的伤害以后，我陷入了怪圈。不但失去了工作，失去了感情，失去了金钱，也失去了自信。因为快奔3了，钱没了，工作也没了，年龄也大了，周围的压力处处都包围着我，我感觉喘不过气。去年10月份开始就失眠，每晚入睡前大脑就会浮想联翩，根本无法入睡。每天都毫无精神，头很痛，眼睛都发黑了，黑眼圈很重，眼睛也很疼，皮肤干燥因为失眠导致肤色暗沉，缺水现象严重，快速变老。本来睡眠质量好，免疫力也会提高，如今无法入睡，根本没有睡眠，导致容易感冒，想通过劳累或是锻炼来提高免疫力，乏力容易睡觉，可惜依然不见效果。到现在无法入睡已经差不多4个月了，也看过医生，吃过中药和西药，有次医生给开了舒乐安定大概一周的药量，也就得睡了一天，后来还想继续吃，可是医生不敢给我开，怕我吃药上瘾以后就得靠药来睡眠。吃药多有抗药性，可是不吃药我根本就没有睡眠，每天我很累，没精神不算，神经衰弱提前，还要顶着头痛腰酸背疼，我才28岁，如果在这样下去我真的不知道会怎么样？吃药也不行，锻炼也不行，脑子在睡觉前都不会累了，可是生物钟混乱，身体的抵抗力很差啊！没有好的睡眠对女人来说太可怕，现在每天都会心跳加速，容易焦虑紧张，我到底是不是得了抑郁症，新的一年来了，真的很想重新开始好的生活，改变这样的局面，让我好起来。让看了我症状的朋友帮帮忙好吗？我到底该怎么办？我很想得到解决，谢谢大家！麻烦一定要帮帮我想个办法。。。。我高分达赏！！！

Answer 1

希望我能够得到这50分，因为你说的这种情况，我跟你有很多相同的地方，唯一不同的是，我是经济上受到了很大的损失，其他情况完全一样。,脸上没有一点气色,黄黄的,干干的,皱皱都是人体气血不足,不能濡养面部皮肤所至,所以光靠外在的保养,如果身体不进行调养,永远不可能水润光泽.

我原来有头疼的毛病,经常失眠,眼睛感觉看东西总是糊的,最严重的头疼应该是颠顶痛,有颠顶痛的朋友是理解其中痛苦的滋味的,再就是低血压,心肌缺血,特别怕去人多的地方,因为缺氧会头昏,身体特别怕冷,一到冬天,吃完饭就上床,就要开电热毯,整个冬天的晚上是帷在床上看电视度过的,晚上什么事都不想做.

现在赋闲在家,女儿也上大学了,老公的工作也很稳定,现在我就只需要替自己考虑了,阅读过大量的有关医学和养生方面的书籍,总结出一条,就是身体的气血要活,气血不活,百病生,气血一活,百病消.因此根据自己的情况找问题,解决问题.

一~首先解决头疼:

自从今年六月份自己做中药头巾治好了自己和老公的头疼病后,对自己的身体保养有了更大的信心.因为头疼好后,睡眠也就好了,身体的新陈代谢能力就恢复的较好了

二~热水泡脚.---排毒活气血

为什么选择泡脚排毒:寒从脚下起,寒使百病生.脚是人身体的第二心脏,脚下有很多重要的穴位,如果脚冷,身体全身就会发冷,气血循环就不畅,正常的人的身体应该是脚热,头是凉的,就是说,人身上的火在下,水在上.这样才没有毛病,如果水在下,火在上飘,身体的毛病就出来了,就会出现脚冷,头热的现象.

解决怕冷的问题.坚持泡脚.我采用热水发汗排毒法,让自己的气血活起来,具体的方法是:每天晚上9点钟用点花椒和生姜放在壶里,先烧一壶热水,倒在深桶里,,然后再烧一壶开水,放在旁边,,泡脚的水温在30-40度之间,脚能放进去,先泡,等水温有点低时,在一点点的加,温度始终保持在40度左右,连续泡30分钟,身体微微冒汗,身体的毒素排出了,这样身体的整个气血就活跃起来,全身热呼呼的,整晚睡觉不冷,第二天全身都是热呼呼的.(最好水能泡到膝关节处),

三~温丹田,暖腰元----美容颜

温丹田的方法:丹田是女人的后花院,花院护好了,花开的更艳.具体的方法是:用3斤食盐,放一把花椒,放一些艾叶做成一个袋子,每天睡觉之前,放在微波炉里加热2分50秒就可以了.(时间长了袋子烤糊了,而且温度也太高了烫人,这是我反复实验的经验),睡时放在肚脐及腹部周围,就可以了.用后会感觉到肠的蠕动声,胃也会感觉很舒服,还可以减腹部脂肪.用一段时间后,会发现脸慢慢红润,变白了.

暖腰元的方法:肾有多好,人就有多年轻.具体方法:用3斤食盐,放一把花椒做成袋子,睡觉时铺在床上腰部的地方就可以睡了.这两个袋子可以同时放在微波炉里加热.用后会感觉嘴里很湿润有泉水的味道,用一段时间后会发现嘴唇也开始润润的了.

用此方法一段时间后,你的脸部会出显久违的红色.

四~戴眼舒眼罩--眼睛明亮水润

头不疼了,身体的气血活了,但眼部的皱纹还是不那么好看,自己发明了个好方法:用18颗远红外线磁石根据眼部穴位点,外加名医的秘方做成眼舒眼罩,,每天看电脑,眼睛有点疲劳时,戴上30分钟,晚上睡觉时再戴30分钟,早上起床之前戴20分钟,到现在为至,,一个星期后,眼部的皱纹慢慢变细变小,而且眼睛越来越明亮.每天戴几次,眼睛是水润的,戴的时候,眼睛会排毒,自己会有感觉,取下眼罩,眼睛明亮凉爽舒适

五`白米醋洗脸--美白皮肤

白米醋洗脸作用就是皮肤去黄美白:平常我们都会用洗面奶洗脸,洗后总觉的有干绷的感觉,总是那么不舒服,只要你做好下一步,你的肌肤就会跟婴孩般的滑爽,白净.照着试试吧,具体的做法::先用洗面奶洗脸,然后清洗干净,然后再放点水,倒入十几滴白米醋在里面,洗脸,这时,你会感觉皮肤滑滑的,润一润后,用清水洗一下就可以了,,白米醋可以中和洗面奶的碱性,有去黄的作用哦!用一段时间后,你的朋友们会发现你的皮肤白里透红了哟.

六`养颜汤

如果想要皮肤更好,可以喝四物汤,一般的人对中药比较排辞,我告诉大家一个好方法,保管好喝又养颜,具体的做法是:四物汤药一付,分三份,乌鸡一个分三份,将一份的药,加一份的乌鸡,,放8颗红枣,几片生姜每天用小紫沙罐煲汤,第二天早上喝,喝时放一点盐就可以了.这样皮肤也会变的很漂亮哦!

前不久,老公的一个同学做东请同学同乡聚餐.叫我们去接他同他一起先去,半路他上车,不停的往后座望,问老公,你夫人怎么这磨年轻,他说.他找了两个夫人,看起来都没有你夫人年轻. 我说,我老公对我是精养啊,你夫人多了是放养啊,所以没有我养的好啊.呵呵---聚餐时,有几个同学都带了第二任夫人,回来后,我老公蛮得意的,说虽然我年纪比他们夫人大,但我的肤色比他们夫人的都要好.. 现在每天出去买菜,我发觉回头率还比较高呢.嘿嘿!
以上方法，是我自己的养生经验，如果你能坚持泡脚，也能达到上面的效果。就看你能否坚持了。

Answer 2

自我感觉啊，
首先是感情出现问题，导致睡眠受到影响。
有没有发现你现在的生活和以前比起来质量差了很多啦？
首先出现这样的问题是因为你不习惯今天的自己，自己都在和以前的自己比。
想象一下，昨天是起床，洗刷，吃早饭，上班。今天也是，为什么今天的心情和昨天相差那么大。就是你不适合现在的自己。
解决方法我感觉就是你找一件事代替你现在的空虚，让自己忙起来。当你有事情做并且意义超过了以前，那么就可以改善自己。每天想着明天后天，明年后年，不要想以前。你就会好多了
祝你早点走出来。

Answer 3

这个问题简单

你其实很想找个人来安慰自己
还有就是想吧心理面的伤痕释放出来 就没事了
你现在肯定内火极大吧 心火 肺火 那是你自己心里造成的 心里放不开 老瞎想 加上外界的一些因素 比如工作 等等 其实那些完全没有必要 为个男人不值 保护自己的身体才是最重要的

找你的好朋友聊聊 其实你想的太多了 问题没那么严重 只不过有点内分泌失调 其他真是没事 那都是你自己心里造成的 慢慢就会好的 建议在找个男友吧 或者成为知己也行 他会让你会很快从阴影里走出来 这种方法最有效 不过小心他对你不利 前提你已经爱上了他

还有就是不要呆在太安静的地方 不然你就会瞎想了 多去几次娱乐场所活动活动 哪里i人多 你玩的玩的就忘记了 也不容易瞎想 要不去旅游吧 是调节心情的最好方式

我以前有个朋友也是这样子的 不过现在没事了 只过了俩月而已就恢复过来了来

Answer 4

心理活动增强，神经过敏是失眠根源，认知失眠的本质是解决失眠唯一途径。如果因为心因性失眠加重失眠恐惧就会对睡眠更加焦虑紧张恐惧，要想睡好觉重要的是及时做好睡眠的心理调整，唯有放得下，才可以无忧地睡眠。

Answer 5

你的状态要去看心理医生了，我看了你的状态发现你已经有了抑郁症的征兆了！
我只能给你一些建议：茶疗法，去中医那里去配一些安神的东西。。这样可以让你不再恍惚。。或者适当的做一些助眠瑜伽（我试过效果是有的）。。听一些轻音乐。。或者直接出去旅游。。暂时性离开这个伤心地。。。