Question

有什么瘦大腿的方法?我11岁 男生 长的挺帅的 就是大腿粗了点 妈妈说要是大腿瘦了就好看很多了~

谁能告诉我个瘦大腿的方法 我就大腿粗 别的地方都不胖 问问 跑步是不是可以瘦大腿？听别人说的~

Answer 1

要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。
对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。
大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
每天坚持做抬腿运动和扎马步，姿势做正确，那么你就会看到成果了哦。
这些您都可以试试。您也可以多运动，打打篮球，踢踢足球。
或者穿衣服盖住。
要采纳我的意见。

Answer 2

你才11岁，千万不要去吃什么减肥药之类的！我给你说几个办法！
1.倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
2.踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！
3.半蹲摆腿式
像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

Answer 3

跑步时踮着脚尖，多摸高 或练倒跑。

Answer 4

你可以参考一下，多一种选择就多一次机会。，你可以去试试看看一个成功减掉20斤的MM Q空间，她里面很多人都成功了的，她ó是8859开头，结尾是4384，祝你减肥成功哦。。。

Answer 5

你才11岁，别瘦了，小学生最好不要减肥。