
我是不是有强迫症?如果是怎么办啊?
我16岁,因为马上要开学的,我怕再影响到学习所以想咨询一下。就是前面有次考试时分神了,事后在看试卷的时候忽然就想起这件事情,然后就有一个念头告诉我下次不能再分神,但转而又...
我16岁,因为马上要开学的,我怕再影响到学习所以想咨询一下。
就是前面有次考试时分神了,事后在看试卷的时候忽然就想起这件事情,然后就有一个念头告诉我下次不能再分神,但转而又有一个念头叫自己去分神。。然后考试的时候就会想起这件事情这个念头而再次分神了。。这种感觉很说不清楚,很难受,就是有一种对自己很强的反抗。
还有比如说白天听了很多遍的一首歌,晚上还在耳边回响。然后我叫自己不要去想了,但就会闪现一个念头叫自己去想,痛苦的。 展开
就是前面有次考试时分神了,事后在看试卷的时候忽然就想起这件事情,然后就有一个念头告诉我下次不能再分神,但转而又有一个念头叫自己去分神。。然后考试的时候就会想起这件事情这个念头而再次分神了。。这种感觉很说不清楚,很难受,就是有一种对自己很强的反抗。
还有比如说白天听了很多遍的一首歌,晚上还在耳边回响。然后我叫自己不要去想了,但就会闪现一个念头叫自己去想,痛苦的。 展开
11个回答
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你这不是病,就是太紧张压力太大,建议出去多走走,和同学们一起好好过个有意义的寒假。听歌那种是潜意识的条件反射,我们普通人听歌曲也许你会很讨厌这首歌但是他老是在你耳旁播放你会不自觉的哼唱,这都是正常现象,没必要去深究原因。至于考试,要放轻松,你可能对结果期望太高了,所以害怕失误,重要的是心态。多出去走走放松心情就好了,有时候玩也可以帮助你好好学习的。要懂得放松~~有些事看的太重反倒适得其反。
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越想就越分神啊。不能轻易让自己卷入矛盾中,否则很难拿到你想要的。一次,两次都无所谓,相信自己一次比一次分神的时间比上次少,相信自己的注意力越来越强、越来越强。有什么好怕累?怕的不过是自己一时的思维,自己去吓唬自己。请相信自己这不过是短暂的小失误,是人都会有的,神马都是浮云,就哥不是。快开学了吗?我作业还。。。。。。
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不是强迫症,是压力大,正常的。转移注意力就好了
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自己和自己的对抗,你的意志偏薄弱,你要试着集中4个小时的时间,跑两个小时之后两个小时走回家休息,通过大量的消耗体力让精神疲惫,当你重新站起来时你会发现自己没有这样的情况了,
很神的!
很神的!
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不能再分神,但转而又······不要对抗这种状态,你会刺激它(拟人手法)的。和它做朋友——静下来告诉它等考完试啊~下课啊~······久而久之就不会这样了。
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