男生!我现在19岁了,我现在是162CM。我想在22岁之前长到180CM,请问有可能吗?该怎么做呢?

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想和你静静坐着
2011-02-06 · TA获得超过1323个赞
知道答主
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打篮球,和牛奶,每餐一定要吃好有营养。。千万别参加重力类运动,举重啥的。。不行睡觉的时候手脚和床绑起来拉伸。。具体的吧,以下:
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
雅颜染遇
2011-02-06
知道答主
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不是我打击你绝对不可能,长高再怎么也不可能这么快,急不得的要慢慢来
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百度网友b0c3aa6
2011-02-06 · 贡献了超过100个回答
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没可能
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