7个回答
展开全部
失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这个解决失眠小妙招，必须get!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前躺10分钟，有一定改善哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠怎么办？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
休息前洗脚，烫脚，从凉水开始洗加热水。睡觉时两脚先运动上下交替摆动200下。之后放松入睡。睡觉要侧身睡，开始时要不断主动翻身调整，直到很舒服时放松。不要被动睡不着时再调整身体。一般放松后不超过五分钟就进入睡眠。据有经验的中医介绍，你这种情况属于心血上升头部产生的冲击引起失眠，因此要把热量引到脚部，是全身平衡，平静。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
