我十五岁。身高173左右。体重60kg。速度可以。打控球后卫。弹跳只能摸板。。投篮一般。请问该如何提高？
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苦练基础，增加对抗
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增加上肢和下肢力量，练习腹部肌肉。然后在联系控球，从基本练起。每天练习跑步，蹲跳起————期间穿插投篮，和传球意识。
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多练，熟悉后卫所要什么，加强左右手运球的能力
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多看nba
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