Question

我十五岁。身高173左右。体重60kg。速度可以。打控球后卫。弹跳只能摸板。。投篮一般。请问该如何提高？

打了3年了
我是左撇子。经常和大人打球。有一定意识。

Answer 1

173cm，60kg，那么楼主的身体在同龄人里不算单薄。我也是打控卫的，已经打了10多年了，个人经验，投篮还是需要加强的，投篮除了和动作有关外，还和臂力有关，你现在15岁，相对来讲力量方面还有待提高，可以通过哑铃来锻炼臂力，提高投篮稳定性，我接触的左撇子投篮大都不错，重在练习。左手是你的优势，因为大部分人都是右手，这样从习惯性上你就占了先机。多多利用，当然你能把右手也练熟了做到左右开弓就更好了。
有几方面你可以参考一下：
（1）制造机会：无球跑位&持球进攻——投篮&突破
（2）传球：视野&传球的技巧
（3）防守
（4）快攻：作为一个后卫，快攻必须要有
多看比赛多实践，只要肯投入，相信你可以成为一个高手

Answer 2

还是要练基本功吧
LZ只有15岁还可以再长，所以还无法肯定你适合哪个位置
弹跳训练还是比较慢的，这个方法你自己百度一下就可以，很多的
投篮的话是后天的技术，这个只有看你自己的练习了
每天投进1000个和100个感觉是不一样的
总之，不要着急，不可能一下子就成功，都是磨练出来的

Answer 3

打篮球速度不是绝对的，偏瘦的话就要靠节奏，变速变向要有一套。
另外后卫投篮一般的话控球和突破得要有一手了，不然很难混的。
另外投篮这东西练习是可以有效改变的

Answer 4

打控球后卫当然是多练运球~！ 组织后卫是球场的指挥家 要多练习观察全场的变化 要有好的配合意识~！ 弹跳不需要那么好 速度够就行了~！

Answer 5

兄弟，我19岁，也一直玩篮球，网上的大言论我就不复制给你了 ，直接告诉你简单明了的。
提高球性，没别的，多摸球，多打，拍球的时候多做胯下运球，多变速拍球，久了以后，有用的 。
弹跳，这点我是自己有体验的，跳绳，每天坚持500个，其实不多的，如果不想那么麻烦，有个 N有用的，每天坐 垫脚的动作，来回做，站着：垫起来，放下去，做30个一组，每天3组。1个星期你试试，绝对OK，没用，你不给我分都行。
还有最后一点！你15岁，牛奶每天一定要喝一盒。有用的 。
好了，最后祝你成功。

Answer 6

我也打了近5年的篮球了吧，其实我最大的体会就是后卫一定要会双手运球，那样才会控球稳，技术才能多样化，多打打全场练练自己的传球意识，你提高的空间很大，如果只是练习传统篮球，不是练习街球之类的花式动作，你应该在短时间内还有提升。