Question

踢足球，怎么练护球

我1米7 135J
不过一般都踢的中路位置 接球后都有2 3个人上来围抢

所以护球的能力要求很高 还有就是 我中路拿到球后 往往是前场队员没跑出路线 然后我该怎么办呢？回传中卫？还是过一个人扯开空挡？

Answer 1

首先，接球前先看好队友的位置，然后全身要用力靠在防守队员前面，不能让他卡在你前面了，把重心降低，双手张开，接球的脚尽量放松。这样你拿球的时候就是背身依靠住防守球员的，
然后控球的时候尽量用翘屁股，哈哈，这种方法最好用，因为这样对方球员就看不到你的球在哪里，不能轻松断球。还有一个方法就是用1对1护球时，可以用手扯出防守距离，记住不要让他离你太近，这样很容易丢球的。

如你所说，你的位置应该是前锋或者边锋的位置，如果给你的是直塞球那你就尽量不要让球停下来。如果你没有等到队友接应那么就要考验你一脚传球的能力，最好在接球前看好队友位置，在你接球而防守队员没有逼上来前把球回传回去，尽量给边路，应为，这时候球员一般集中在中路，扯边路可以转移防守力量，这时候你就立刻转身，贴着2个中卫中间跑。

还有最坏的情况就是你无法传球出来被围攻，那么就尽量把球往边路带，考你的能力转移防守力量到边路。空出中路形成传中球。

如果你是中场球员那么就要拿球尽量找边锋，然后你前插，记住往边路打时比较实际的，中后卫拿球找后腰，后腰可以给边卫和边前卫，还有前腰，注意和队友形成配合。迫不得已才回传，不要当自己是世界级球员，后卫一般拿球的时候很害怕前锋上抢的，丢球就在所难免！
其实最重要的就是视野要开阔，拿球前一定要把队友位置看好。可以适当的盘带，不宜过多！

希望对你有帮助

Answer 2

我一般都是做给后边的球员，自己跑位。护球就没办法说了，和球保持距离，始终在对方球员和球之间...能做到这点就够了..会像李毅一样的...

Answer 3

多看看李毅踢球的录像你就会护球了··