Question

腿凉是怎么回事

Answer 1

经络寒气重,可以考虑以下几个方法试试;
1.饮食方面:红枣+姜片+枸杞=每日必喝的热茶水
2.运动：在你感到腿难受的时候,轮流踢腿.脚热微汗后,再烫脚.水高过脚腕.20-30分钟
3.做一做双下肢的推拿，特别是三阳经-足阳明胃经，并且晚上临睡时烫烫脚每次在20分钟以上。
5.食疗：羊肉300克,当归30克,姜50克.先煮一下羊肉拿出来,再放冷水,烧开后,放入羊肉,当归和姜片煲汤.

Answer 2

大多是体寒的人会感到手脚冷，冬天人容易肾虚，或者脾胃保养得不好都可能导致手脚冷，可以适当进补增强体质。

Answer 3

单纯的腿凉的情况可以有血流不畅、着凉的情况引起
找中医看瘦是肾虚

Answer 4

有些人会感觉到腿凉，有些还会感觉到膝盖凉疼痛，肌肉萎缩，它是什么原因造成的呢？

1：腿部受过寒，寒湿过重，导致气血循环缓慢，腿脚获得能量变小，产生热量小，不足以温暖双脚。

2：体质太差，心肺功能弱，心脏推动气血的运行的力量弱，那么远端末梢的手和脚获得气血将会不足，气血循环变慢

3：体内垃圾过多，导致腿脚的血管淤堵，血行缓慢

那么如何改善呢？

可通过习练传统武术马步桩的中高桩，通过特殊的腿部受力，此时虽外静而内动，内部的气血将会得到加快循环，此时体内会产生热量，血管扩张，有利气血运行，身体还会出汗，体内寒湿和垃圾将就随着汗液排出体外。

久之腿脚有力，气血运行通达感到手脚温暖。

如何做到呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文章讲述了这一传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。