Question

我打篮球易累，什么原因？

我打篮球时特别易累，那种累是精神上和身体上的累，要费很大力气才能跑动，跳动。而且眼睛也会累，我有时很想中途就躺在球场上躺上半个小时再打，而且也会觉得很口渴，打5分钟球要喝上800毫升以上的水。什么原因啊？是体质不好吗？我爸说从中医学角度看我是肾气亏损。是这样吗？

Answer 1

首先.你要考虑自己的身体素质.身体素质由基因和后天锻炼决定.后天锻炼起主要作用.打半场玩玩都累得话.那打全场肯定吃不消的.你在问题中提到·那种累是精神上和身体上的累.我爸说从中医学角度看我是肾气亏损·建议你去咨询一下医生或者专业点的营养师.先把身体补上来再去锻炼.锻炼以跑步为主.

Answer 2

1、先要睡好，吃好。
2、多打，每天打！！ 运动次数多 完胜 一次大运动量量。
3、在家多看看视频，像韦德，艾弗森等等的过人视频。街球的也可以。劲暴扣篮。
打时多模仿他们的动作。胯下啊，变向啊，变速。。。上篮尽量往高跳不要往远。（ps:我一看视频就激动的想打）
4、自己练完跟别人打，有竞争才有动力。
5、不太重要的一点：鞋别太重，但一定要合脚，最好篮球鞋跟别太厚的。
篮球有益身心健康，多打百益无一害！！

Answer 3

体质太差，多运动啊 ，

Answer 4

其实打球也要讲究智慧
多跑动就会有球，但有时盲目地跑会比有思考地跑更加省力

Answer 5

没补充水分吧