Question

本人25岁，女性，没有舞蹈基础，如果学舞蹈的话，还能不能进行软度训练？能练到什么程度？非常感谢您的解

Answer 1

可以进行软度训练啊。只是练习的时候不能过激了。在自己感觉到痛的受不了时。保持就好了。每天自己慢慢的在昨天的基础下压。就可以把软度练出来了。只要你能够坚持下来。可以把软度全部压开。不能急。只能每天慢慢来。 还有注意不要压伤自己。压伤韧带真的好痛。
加油吧。祝福你。学习舞蹈还是不错呢。我也是学舞蹈的。这些只是我自己的经验之谈啦。

Answer 2

可以,但是你需要循序渐进,不能一下子下腰劈叉什么.首先要压腿啊,把韧带都拉开.
练到什么程度就是看你自己的身体素质了,但是学舞蹈千万不能强求的,千万不能做出你自己能力范围之外的动作,不然很容易受伤的.
跳舞之前一定要先热身

Answer 3

25岁软开度还是可以有一些进步的，但是不能跟那些从小就练的孩子们比
练到什么程度要看你自己的身体素质和刻苦程度
北京有专门成人的软开度班，都是二十多岁开始连软开度的，所以你没问题的