Question

晚上如果很饿了,可以吃水果吗?

我这个特会饿.刚吃的饱饱就饿的不行了,中午刚吃完没过多久又饿了.所以更别说晚饭吃少或不吃了.这样太折磨人了.就是晚上要上课.我家又在8楼走路上课走路回来一下就饿了.但是晚上吃东西很容易发胖,所以我想问如果饿了可以吃水果吗?苹果还是什么水果.谢谢啦
我不管了.饿的我胃难受死了.也不知道为什么,我同学总说她饱死了,而我却过一个多小时就饿了.,这个消化能力真的有点太不正常了.我胃很不好.经常胃痛的.我现在就在吃东西了,管它什么肥不肥呢!我1米6,90多肥不肥呀!就是腹部和小肚挺大的.太能吃了.跟同学上街都要饿肚子.她们吃的都很少,而我又很会吃.不好意思吃过.哎!烦
怎么办?你们的答案都很好,不知道选取哪个了,随便选啦!谢谢你们

Answer 1

晚上如果很饿了,可以吃水果，具体如下：

1、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

2、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

3、柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

扩展资料：

注意事项

1、提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量确很高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，因此糖尿病患者不宜多吃。

2、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、牛油果：因富含植物脂肪，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

参考资料来源：人民网-晚上饮食宜忌：晚上吃什么水果好？

参考资料来源：人民网-吃水果的4个最佳时间 什么水果不适合晚上吃

Answer 2

　　晚上可以吃水果，可以吃一些性质温和的低糖水果。
　　柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
　　香蕉：香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
　　葡萄：葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
　　睡前两个小时忌吃水果
　　面对晚上吃水果好吗这个问题，建议是尽量的少吃或者是不吃，以免影响到正常的睡眠。虽然说水果是低热量食物，但水果具有很强的饱腹感，晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到正常的睡眠，甚至还会导致出现失眠的情况。
　　因此在日常生活中，吃水果的时候一定要注意避免饭后以及晚上睡觉前等两个时间，只有正确的掌握吃水果的正确时间。

Answer 3

是啊,你还是学生,可以吃的,你是可以吃点煮青菜,不用油和盐,我就喜欢吃开水过下的西兰好,是抗癌之王.超喜欢吃的,减肥并不是痛苦的过程

Answer 4

您今年20岁左右，是身体的发育期，容易饿是正常的，不知您的胃怎么样，如胃肠没问题，吃些水果可以的，苹果就很好，夜间较冷，要在嘴巴里多含含再吞下去，那样对胃好些；如胃肠不好就不能吃水果，吃些面包之类的，青春发育期需要营养，为了美而把胃弄坏了不值得呀！！！

Answer 5

可以啊!吃点苹果.还可以减肥,还对身体有好处,