Question

为什么我打篮球的时候双脚跳不起来啊？

我只能单脚跳的，双脚跳不高大概30公分吧。
可单脚跳能跳50公分以上怎么回事不懂？
我一朋友单脚跳不起来又是怎么回事呢？

Answer 1

如何跳得高

当我还是名体育生的时候 为了训练弹跳力 每天将杆铃抗在身上 并反复 蹲下---跳起 大概一星期后 我就可以从摸篮板到抓篮框了。。
不信你试试 但训练一定要坚持

Answer 2

[引用“身体中心上移最高是双脚跳，因为共同发力
如果是摸高，一般是有一只脚作为主要用力，身体侧过来，一只手向上够，那么重心比之双脚跳稍底，但是摸高最高”]
一般情况下，每个人的跳跃力，对跳跃动作的熟练度也不同，立定跳的话，你还是单脚跳得高吗？在静止状态准备起跳的话，那就是双脚同时用力跳的高，如果你是在跑动中准备起跳上篮或是灌篮的话，那就是单脚起跳跳的更高。
你的朋友只是对单脚跳不够熟练而已。

Answer 3

[引用“身体中心上移最高是双脚跳，因为共同发力
如果是摸高，一般是有一只脚作为主要用力，身体侧过来，一只手向上够，那么重心比之双脚跳稍底，但是摸高最高”]
一般情况下，每个人的跳跃力，对跳跃动作的熟练度也不同，立定跳的话，你还是单脚跳得高吗？在静止状态准备起跳的话，那就是双脚同时用力跳的高，如果你是在跑动中准备起跳上篮或是灌篮的话，那就是单脚起跳跳的更高。
你的朋友只是对单脚跳不够熟练而已。

投篮时:双脚跳起
篮板时:单脚跳起

Answer 4

这也是个习惯性的问题，需要长期性的习惯！
很早以前我也是这个样子只能单脚跳，需要双脚的很多动作都不能做！
后来慢慢的习惯用双脚经常用跳步上篮现在稍微好点了！

Answer 5

协调性不好!建议多做增加协调性的练习