怎样才能睡得着？
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平躺,闭眼,想眼睛看鼻子,鼻子看嘴,嘴看心,心问丹田,反复做(丹田在肚脐下.)给分呀
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哎呀！教你个自创的！睡在床上、在头上放个矿泉水瓶、不要动、不要让他掉下来、一会就睡着了
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上床之前，先找个讲历史或你不喜欢的电视内容的频银谨野道晌毁，设定半小时~一小锋喊时自动关机，然后躺下闭上眼睛听着，一定会让你睡着的。
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呼呼、你可以听点放松的音乐、科学证明优美的音乐能使人整个人舒坦、这样会让你慢慢进入睡眠状态
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要养成塌凯良好的生活起居习惯，每天早上坚持锻炼身体，晚上少泡吧，慢慢的就会调理过来的。在枕头旁边可以锋衫薯放银者点橘子皮，会有所帮助的。睡觉前不要做剧烈运动、不能情绪太激动，否则会很难入睡
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