Question

怎样长高

Answer 1

如果你是女孩、可以跳跳绳、蛮有效的 不过是要坚持跳呀、
如果是男孩呢、就打打篮球、多做运动、也挺有利于长高的.
还有要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

Answer 2

睡眠充足，少熬夜，多吃蔬菜，进行体育锻炼，如打打篮球等等。

Answer 3

可以通过喝牛奶，吃蔬菜等营养丰富的食物来长高。另外，锻炼身体也是不错的选择。虽然累一些，不过游泳，体操等拉伸身体的运动应该会有效。

Answer 4

Answer 5

Answer 6

春季是孩子长高的季节，一个食疗方，帮助孩子长高！