Question

我今年11岁了，身高是142.2cm。觉得挺矮的，问大家两个问题哦。1.我这算矮吗？2.推荐一些有效的长高方法。

不要那些没有毫无用处的办法。。。希望 伤我自尊者，走!

Answer 1

　　你还小呢，肯定会涨呢， 由于人和人基因不一样，发育有早有晚，其实没什么标准， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错，
　　我们叫日本是小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
　　一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，
　　二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
　　三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
　　四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
　　五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。
　　因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
　　六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧

Answer 2

11岁这个身高不矮啊，你现在还小，不用太着急啦。我上初中时，班上有几个同学个子不是很高，但高中见面时吓了一跳，呵呵
长个子嘛，每个人的体质射门呢都不一样啊，有人发育早哦有人发育晚，这都是因人而异的。
长个子的方法其实很简单哦！
第一：多吃有营养的食物，毕竟你还处于生长发育阶段，补充营养很重要。
第二：没事多做一些伸展运动，这样可以促使肌肉拉伸，个子就会长得快哦。
第三：保持充足的睡眠，晚上不要熬夜。11点到3点是长个子的黄金时间。把握住啦
自信一点，心态很重要哦，你一定会越来越高

Answer 3

我也11岁，比你矮多了，你的身高属于正常。如果你非要在长高点，那你就测测生长元素，如果缺钙（长得矮的大多数缺钙），你就吃新钙中钙，或许有用，但尽量不要靠要药物，对身体没大有好处。建议你顺其自然。或者多跳跳绳，跑步不得跑得时间太长（在中长跑以下），不做健美运动。少吃菠萝、草莓和含有刺激性食物。

Answer 4

1.不矮，你现在不长，以后要涨的。读书的时候你矮坐前面，不是好吗？

2.没来月经之前都会长的，多吃一些钙片就OK了

Answer 5

11岁、142.2cm、不算矮、你还小。还会在长的。 想长高的话就应该锻炼、跑步、跳绳。饮食上不要吃一些油腻的食物。吃一些豆质食物。