Question

各位漂亮的MM们 请告诉我怎么瘦腿的方法把

瘦腿啊 这么大的问题 我实在不能解决 我减肥 每次只瘦上身 但是只要长胖就长下身了 哎哟 要怎么才能瘦我的腿捏

Answer 1

1.看电视时用手拍小腿
2.躺在靠墙的床上一腿部为分界上身贴床 下身贴墙 控腿 （极管用）
3.上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
4.扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
5.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

采纳吧！！！

Answer 2

在网上可以找到好多瑜伽动作，专门瘦腿的那种。

Answer 3

自然最美。减肥没好处。瘦是瘦了，身体也夸了，最好不要去刻意减肥什么的，太做作了。

Answer 4

第一
穿紧身裤 每天都穿 睡觉也不要脱 坚持一段时间 看看
第二
平躺在床上 双腿抬起来 或者踩着墙 经常做做
第三
把腿的位置放高 脚高于臀部 用擀面杖 或者类似的东西 从脚向大腿方向滑动 记住是从脚向大腿 不是反过来 没事就经常做做 应该有效果吧