Question

打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。

Answer 1

首先明确的是
1、男子篮球投篮均为单手投篮，即一手为主心手，另一手为辅助
2、手型改变多为投篮姿势不对引起，在投篮的一瞬间，力量会向着自己习惯的地方转
我见书上有这样一种纠正方式，1、练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次
然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助
个人建议，如果你打篮球时间不长，可以建议你多下点功夫练习双手投篮（两手都可以做单手投篮），比赛中会很有用。

如果这样仍改不了，你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮，只要瞄准篮筐即可，这样下意识的会调整你的发力重心。但每天不要太长时间，手腕会疼，并且效果会有副作用

祝篮球水平进步，有疑问可以给我留言

Answer 2

Answer 3

平常多练习，练手型最好是练定点投篮，练一个月就准了。。。

Answer 4

参考下杜兰特的传记吧！里面有说他高中时是怎么训练的。（里面就有说道练习投篮，以及姿势）呵呵！祝你投篮和他一样准。

Answer 5

保持要练的姿势 一至二小时 当然这是杜兰特的训练量 可以根据自己情况而定 但一定要到自己的极限 不然毫无效果