Question

跑步腿会变粗吗

我身高1米8，体重130斤，自己认为是比较瘦的。最近刚去了健身房，每次去之前都在跑步机上以9。5的速度跑25分左右，问问，这样时间长了腿会变粗吗？ 如果我跑的时间再长点的话还会边粗吗？另外最想问的是，跑完了怎么做内个所谓的拉抻啊？请高手帮忙解答，谢谢了。内个拉抻具体怎么做，最好说的直白简单点。谢谢大家了。
去了4天了，今天跑的时间比较长，回来后小腿酸酸的， 正常吗，应该做些什么 ？我不是想变粗。- -

Answer 1

运动氏蠢停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少，脂肪开始增长。所以，运动不是一劳培茄永逸配核察的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

Answer 2

个乱伏人理解是，跑步不会使腿变粗

只有短跑和需要爆发力的才会！
长跑慢跑并不会使腿变粗

以下为转载
一般情况下，慢跑是不会让腿变粗的，除非你以前腿上一点肌肉都没有，如果慢跑的话，会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。
跑步腿变粗是属于经常跑短跑，或者快速跑的情况下才会变粗。
你如果只是为了运动会跑400米和800米的话没有什么问题，如果是长期跑400米或者800米的话，是有可能变粗的，因为这两个项目的跑速还是比慢跑要快的多。
跑400米或800米之前也应该先慢跑哗陪携一会，很慢就可以，跑到感觉浑身出汗就可以了。跑完400米或800米之后，就算很累，也不要一下就躺下或坐下就一直不动了，最好还是能走动走动，如果不是超级累的话，最好还能稍微跑动跑动大概一圈半圈的，很慢就可以，只要比走快就可以。然后按摩按摩，拉伸拉伸肌肉。都可以防止腿部乱码肌肉僵硬充血。也一定程度上也已防止腿变粗

Answer 3

Answer 4

Answer 5