Question

天天上班站着会减掉腿上的肉吗

我腿比较粗．臀也大．谁能帮我推荐好的瘦腿方法

Answer 1

　　如果姿势正确的话是可以减肥的，并且可以使你的身形更加好看。站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。另外，站立时候需要依靠腿部和其他部位的肌肉，坚持站立，消耗热量之余还能锻炼肌肉。此外，站立还可以降低患心脏病、糖尿病、癌症的风险，降低胆固醇。因此，工作之余不妨起身站着办公；去超市、商场购物，可以把车停远一点；多走楼梯少乘电梯。

　　站立的标准姿势
　　站立时，为了舒服，一些人会弯腰驼背，或者将腿部叉开成圆规形。这样的站姿让你一时轻松，但长期下去，脊椎腰椎容易受压力，出现腰椎疼痛状况。
　　标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。如果觉得这样站立有点困难，可以找一面墙，贴墙二站，这样会易于坚持。

Answer 2

你如果上班是站着的话，建议你不时的掂起脚尖，这样会紧绷大腿和小腿肌肉，达到瘦腿的目的，再者你还可以不时的提胯提臀，这样就可以时臀部肌肉变得结实。但是贵在坚持。而且要适当的放松，切忌拔苗助长。望采纳。

Answer 3

少坐多站对于健康很有好处，但是对于减腿上的脂肪却没有什么效果的。久坐的人容易驼背，而且运动带来的好处也会因久坐的打上折扣。
如果是要减腿上的多余脂肪，需要经常的慢跑。慢跑最好是40分钟以上，一周跑5次左右。