Question

本人高二学生，身高177，体重只有54kg……我不是很喜欢运动，但偶尔体育课也会动一下，因为上高二

了就更加没时间做运动了。我是怎么吃都不胖的那种，我每天都吃很多但真的一点作用都没有，现在瘦的差不多都可以说是皮包骨了，手臂比女生还小，同学说我风一吹就会倒的那种，穿修身一点的衣服又会显瘦，穿稍微大一点的衣服又会宽得飘来飘去，真的没辙了唉……有人说我脾胃不好吸收不好所以消瘦，我仔细想想我的大便前年开始经常又软又稀又散，难道真的是脾胃不好吗？我想长胖一点那要怎么调理谢谢！！

Answer 1

问题分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。

意见建议：
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和 水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等

追问

那我的症状是脾胃不好吗