Question

脑子胡思乱想控制不住怎么办很痛苦

Answer 1

你的最大的痛苦不是胡思乱想本身，而是你刻意的想去控制胡思乱想。一般而言，任何人都会在不同时间、不同场合多少会有一些、甚至有很多的胡思乱想。但只要你不要刻意的去控制它，时间一长，再怎么强度、再怎么内容的胡思乱想也都会逐渐的停止下来。

然而，若你要是刻意的去控制它们，大脑中与它们相关的信息载体分子的能量系统就会不断的得到动力，会变得越想越复杂、越想越强烈。这就如荡秋千一样，一个秋千荡过来，你若不去理它，让它多撞你几下子，它很快就会停下来不动了。但如果你越是想去推掉它，你就无形中给它的能量系统中增加了动能，结果越荡越强烈。

Answer 2

你可以玩游戏一类的，个人认为上瘾了你只有一个想法“玩”你只会在意游戏中的事情，不会再去想别的了，你还可以想想你有没有爱好（比如数独）。

Answer 3

精神不集中的表现。找点自己喜欢做的事情，让自己静下来认真的做事情。

Answer 4

白说的 能做到还要你说 到佛教 道教 求块什么挡住眉心就可以了 平时多运动就好

Answer 5

分散注意力Y(^_^)Y