Question

如何控制自己不胡思乱想？

Answer 1

你要学习一下自己对自己进行心理暗示。简单做法就是当你自己觉得正在胡思乱想时，这个时刻很重要，抓住它，自己对自己暗示，“这些破事劳我费什么神？已经想半天了，今后不在想了！说不想就是不想了。今天吃点什么好？”马上转移自己的思路。试图减少思虑次数。只要时常转移思绪，慢慢就好了。

Answer 2

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 3

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 4

2010-02-08 19:54 提问者采纳
下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失

Answer 5

多去运动，人就不会胡思乱想了。让自己的生活充实起来，学习，工作，干一些家务活，合理安排自己的时间，早睡早起，也可以出去度度假，放松一下，欣赏着祖国的大好河山，人就不会钻牛角尖，胡思乱想。胡思乱想多半是受大环境影响或是受身边人的影响，而在空闲的时候，胡思乱想会加重，有时候想的事情比较悲观，从而导致整个人变得特别消极，甚至还有种深陷其中的感觉