Question

怎样坚持减肥啊？？？

我要减肥！！！！

Answer 1

减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。

Answer 2

减肥需要有强大的意志力来配合 才可以达到减肥成功的效果 ， 可以通过饮食加运动的 方式来起到减肥的作用 ， 饮食应该以清淡为主 避免吃撑 以吃八分饱为主 。

Answer 3

很简单 俺减肥就是为了能穿进去漂漂的裤子 因为俺不用发愁腰 俺腰很细 还有就是 为了俺老公抱俺更方便 没了 你要是也向俺一样 有非常明确地目的 就不用怕了

Answer 4

减肥一定要明白这几点，才能真正的坚持下来！