Question

宁波失眠的治疗

患者信息：男 48岁 宁波
病情描述(发病时间、主要症状等)：
早晨4点左右就醒来，晚上11点睡觉，无其他症状。

想得到怎样的帮助：
分析原因。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗，无过敏，遗传病史。

Answer 1

一般失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗，失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

Answer 2

睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能后，逐渐戒除安眠药依赖。通过正确治疗，一般都可治愈的。

Answer 3

失眠多梦早醒，也是比较常见的状态，长时间下去是会因为失眠症发生的，这种情况需要到正规的精神科医院做检查，不能随便服用安眠药的，对大脑神经会造成刺激，引起一些不必要的麻烦出现，在了解清楚病情后以上会针对性的制定一些治疗方案的。

Answer 4

失眠的治疗：有心理治疗和行为治疗
心理治疗不以8小时作为正常睡眠标准, 只要次日精神充沛即为正常（错误认知：我必须睡足8小时，否则我身体就垮了）
不过分关注失眠不良后果而导致担心失眠而恐惧（错误认知：只要我的睡眠有一点不好，我白天就没有精力做任何事）
行为治疗肌肉逐步放松训练，生物反馈帮助学会放松。
待有睡意时才上床, 不要经常看钟；若无法入睡则离开卧室，待有睡意后再上床。以免卧室和床成为失眠的条件刺激物，而应让其成为良好睡眠的条件刺激物。
早醒患者可尝试提前起床，不要仍躺在床上。